Психология как пережить развод. Как пережить развод с мужем легче

Если вы уже подумывали о разводе с мужем, то у вас наверняка имеются на то какие-то причины. Давайте вместе попробуем разобраться с тем, какие причины для развода являются существенными, а над какими проблемами ещё можно поработать и попытаться сохранить брак.

Что дороже обида или сохранение семьи

Если вы будете в курсе его дел, то сможете понять реальные причины его плохого настроения, и многих конфликтов просто не терпимы и ласковы, ведь гармония в доме только в ваших руках. Если муж хочет развода Несмотря на все усилия, некоторые пары все же расстаются.

Если инициатором развода выступает супруг, то не устраивайте скандалов, истерик. Они только укрепят его в своем решении. Лучше постарайтесь напомнить ему о самых счастливых моментах вашей совместной жизни и дайте волю слезам.

Важно Пусть он чувствует свою вину. Но сохранять брак, когда чувства уже умерли бессмысленно. Если развод неминуем, то не становитесь жертвой. За эти годы вы тоже пережили немало приятного, научились новому, родили детей. Не чувствуйте себя использованной или недостаточно привлекательной. Отпустите ситуацию и учитесь жить по-новому.

Что может стать причиной развода

Прежде чем рубить с плеча, нужно разобраться, что привело к тому, что люди, которые раньше любили друг друга до безумия, теперь стали чужими и стоят на грани развода. Причин может быть много. Проблема в том, что одна и та же ситуация для одной семьи может быть фатальной, а для другой — очередной проблемой, выход из которой найти не так уж и сложно.

Например, муж перестал работать по каким-то причинам. Одна жена, оказавшись в такой ситуации, будет беспрерывно «пилить» и упрекать мужа, в ответ на что он начнет искать поддержки либо на стороне, либо в алкоголе. Понятно, что ни к чему хорошему это не приведет и кто-то из супругов рано или поздно примет решение о разводе. Другая жена терпеливо отнесется к такой ситуации и вместе с ним займется поиском нового источника дохода.

Читайте также:  Как бороться с алкоголизмом мужа: способы и советы

Все же попробуем определить несколько весомых и наиболее распространенных причин, из-за которых семейная жизнь может закончиться разводом:

  • пристрастие одного из супругов к алкоголю или наркотикам;
  • неизлечимые или хронические болезни;
  • нежелание иметь детей или бесплодие;
  • измена;
  • материальные проблемы;
  • недостаточное внимание со стороны одного из супругов.

Немного семейных пар могут преодолеть проблемы, описанные в первых трех пунктах. Это те ситуации, когда помощь третьих лиц крайне необходима (врача или психолога). В таком случае в диллему «развод или сохранение семьи» должны вмешаться специалисты.

Есть такие пары, которые разводятся из-за измены. Но ее в каком-то роде стоит рассматривать не как причину, а как следствие непонимания и отсутствия поддержки между мужем и женой. Либо все намного проще (и вместе с тем сложнее) — разлюбил или разлюбила. Точка.

С материальными проблемами и недостатком внимания (на самом деле или по мнению обиженной стороны) сталкивались все пары, независимо от того, как сильно супруги любят друг друга. Некоторым удается решить конфликт, а кому-то проще закончить отношения, нежели выяснять причину.

Признаки, что семья находится на грани развода

Семья на грани развода

Ссоры встречаются в любой семье, но они должны заканчиваться перемирием и нахождением компромисса. Если конфликты не прекращаются, они стали естественным фоном, тогда вероятность, что союз находится в стадии разрушения, очень велика.

Основные признаки проблемы:

— Супруги не могут найти взаимопонимание.

— Они переходят на личные оскорбления.

— Супруги не могут услышать друг друга.

— В отношениях присутствует раздражение с одной стороны или обеих.

— Кто-то из партнеров старается как можно меньше времени проводить дома. Крайняя степень, когда он начинает ночевать в других местах.

— В отношениях присутствует ложь.

— Нет уважения и доверия.

Признаки, что семья находится на грани развода

— Происходит разделение финансов. Кто-то из партнеров может утаивать свои доходы, делать накопления, не ставя в известность супруга.

— Появилась третья сторона – любовница или любовник.

Самый яркий признак – один из партнеров в открытую начинает говорить, что такие отношения его не устраивают и у него появляются мысли об уходе. Если в речи одного или обоих супругов встречаются фразы: разведусь с тобой, уйду и т. п., то риск развода достаточно велик.

Читайте также:  Есть ли смысл в ревности? Как перестать ревновать

Конечно, разные семьи разводятся по разным причинам, но есть основные, выявленные психологами и статистикой. К ним относятся:

1. Измены. Являются наиболее частой причиной, почему семья находится на грани развода.

2. Больше нет любви. Чувства со временем проходят и видоизменяются.

3. Партнер проявляет агрессивное и неадекватное поведение, угрожающее жизни и здоровью супруга.

4. Финансовые проблемы. Кредиты, недостаток средств, отсутствие работы у одного из супругов, финансовая зависимость от партнера являются причинами стресса и факторами, влияющими на семейные отношения.

5. Вмешательство родственников. К сожалению, родители часто являются стимулом ссор. Взрослые дети продолжают прислушиваться к их мнению, и в итоге это приводит к проблемам во взаимоотношениях между супругами.

Это самые распространенные причины, могут быть и другие, ведь каждая семья уникальна.

Стадии восстановления после расставания

Женщине, прежде чем полностью пережить развод с мужем, а именно ее психоэмоциональному состоянию, приходится проходить несколько фаз восстановления. О том, сколько времени занимает каждая стадия, можно говорить лишь условно, поскольку этап семейной жизни у всех проходит по-разному, кроме этого, коррекцию могут вносить психологические особенности партнеров. Чтобы пережить развод, необходимо пройти все 4 фазы.

Состояние шока

Это вполне нормальная реакция женщины, на расставание с любимым человеком. Для того чтобы прожить эту фазу, иногда требуется 2-3 месяца. Некоторым сильным дамам, чтобы справиться с состоянием шока, понадобилось бы 15 мин. Но в среднем, шоковое состояние длится около 1 недели. В этот период, женщина не может поверить в произошедшее, и главное, что она должна сделать, это воспользоваться помощью подруг или близких людей. Перед ними можно немного поистерить или поплакать, излив слезы в большом количестве, выразить все свои эмоции, негативного характера, по отношению к случившемуся. От этого, действительно, становится немного легче.

Осознанные страдания и депрессия

Длительность этой фазы, около 2-х месяцев, и для нее характерны тягостные эмоции и душевные метания. Женщина начинает чувствовать себя одинокой, всеми брошенной, беспомощной, она не видит смысла в дальнейшей жизни, у нее появляется боязнь нового. На этом этапе, помощь друзей и близких, также будет очень важной.

Остаточные явления

Стадии восстановления после расставания

Поскольку горе понемногу удаляется на второй план, длительность этой фазы занимает не менее 12 месяцев, и у вас появляется уверенность, что пережить развод с мужем, вполне реально. Но, иногда возможны и сильные эмоциональные всплески, к примеру, если вам приходится праздновать семейный праздник в одиночестве, или вы увидели экс-мужа, с новой пассией.

Читайте также:  Как понравиться парню: лучшие советы психологов и модельеров

Завершение

Длительность финальной стадии, как правило, 1-2 года. Женщина, в этот период, вспоминая о разводе с мужем, и о том, как ей пришлось пережить разлуку, ощущает уже не острую боль, а лишь небольшую печаль. Женщина начинает верить в себя, понимает, как правильно прожить ситуацию, самостоятельно пробует решать различные проблемы, и испытывает удовольствие, если у нее получается сделать это. Кроме всего прочего, у нее приходит в норму самооценка, и уже не за горами то время, когда захочется новых отношений.

О том, что все стадии восстановления завершились, и получилось правильно пережить разрыв отношений, можно судить по поведению женщины:

  • она в состоянии ставить цели на будущее и реализовывать их;
  • она смотрит только вперед, без оглядки на прошлое;
  • она успокоилась, и осознает, что, ранее навязчивые мысли вернуть бывшего мужа, больше не посещают ее;
  • она, наконец-то, может простить бывшему мужу всю душевную боль, которую он ей причинил;
  • у нее появилось желание жить, а не существовать.

Как быть при разводе с мужем, если есть ребенок?

Если встал вопрос о том, с кем должен остаться ребенок, не втягивайте его в эти вопросы, а просто спросите напрямую: «с кем тебе больше нравится жить — со мной или с папой?». Не удивляйтесь, если ребенок не ответит однозначно.

Далее, сядьте за стол переговоров. В вопросе «разделения» ребенка нет правильного или неправильного выбора. Например, часто дети остаются с мамами, но не реже — с отцами. Это зависит от уровня вашей жизни, возможностей и личной привязанности. Например, если вы всегда держались в стороне от воспитания ребенка, то логичнее «отдать» его тому родителю, кто всегда был рядом.

Отключите свои обиды и эмоции, так как речь идет о живом человеке. Будьте реалистичны и оценивайте свои силы. Если вы не чувствуете ответственность и понимаете, что не готовы взять ребенка, то не нужно из мести переписывать опекунство на себя.