Полезные советы психолога на каждый день

В России 15 % семей не могут родить ребенка. По мнению самих акушеров, все большую роль в этом играет психологический фактор. Называют 8 причин психологического бесплодия

Обсуждения Советы психолога. Женщина источник любви в семье

  • Джамрина >> ELEGIA-2010 07:19 голосов Ответить Оленька, приятно слышать такой отклик, спасибо! С ответным душевным теплом, Ирина.
  • ELEGIA-2010 20:17 голосов Ответить Интересная статья, Ирина, спасибо, прочитала с удовольствием! С теплом душевным, Оля.
  • Джамрина >> markowzew 08:48 голосов Ответить Юра, ты молодец, что интересуешься и этими вопросами! Раз прочитал с интересом, могу сделать вывод:)), что ты не только философ, но и немного психолог. С уважением, Ирина.
  • Джамрина >> toriana_aqua 08:44 голосов Ответить Катюша, спасибо за внимание и своё мнение! Я понимаю, что не понравилось слово воспитывать. Но муж точно также воспитывает жену и если это слово воспитывает заменить на взаимодействует, то процессы происходящие при этом останутся теми же самыми. Взаимодействуя мы вольно или не вольно изменяем друг друга, воспитываем. Но лучше если мы понимаем, как мы это делаем, т.е. не цепляемся за слова, а проникаем в суть и осознаём последствия. С уважением, Ирина.
  • Джамрина >> Лорочка 08:24 голосов Ответить Лорочка, я сама когда прослушала лекцию очень многое для себя интересного нашла. С признательностью и улыбкой, Ирина.
  • markowzew 15:57 голосов Ответить Почитал с интересом, не со всем согласен, но было интересно! С уважением Юрий.
  • toriana_aqua 13:56 голосов Ответить Спасибо, Ирина, прочитала с большим интересом. И все-таки мое мнение воспитывать и перевоспитывать друг друга не просто бесполезно, но и вредно, надо считаться с индивидуальность каждого. Поэтому, считаю, что надо помогать друг другу и во всем стремиться к пониманию, прощению и сочувствию, уважению. С уважением, Катерина.
  • Лорочка 13:52 голосов Ответить Ирина, очень хорошая статья! Читала и думала, как это всё верно. Многое прочитала впервые и возьму на заметку. Это просто необходимо! Спасибо! С теплом, Лариса

Сколько стоит консультация психолога

Деньги не всегда равны пользе, но всегда равны желанию эту пользу получить. Психика сама по себе очень сложна. Поэтому есть смысл НЕ экономить на услугах психолога, если вы действительно хотите достичь результата.

Хорошие эксперты берут соответствующие деньги за свои услуги. Например, выпускники Pogodin Academy после обучения в среднем оценивают свои консультации в $50-100 за час. Известный психотерапевт с большим опытом и кейсами стоит в среднем $150-250 в час.

Советы психолога на каждый день

Депрессия – результат воздействия негативных факторов на человеческое сознание. Некоторые психологические советы помогут избежать подобного состояния и наслаждаться жизнью:

  1. Хороший сон – залог здоровья. Только в выспавшемся состоянии организм способен здраво оценивать ситуацию и принимать осмысленные решения. В ином же случае появляется чувство вялости и подавленности.
  2. Не стоит держать в себе негативные эмоции. Нужно уметь преодолевать черные полосы и двигаться дальше.
  3. Лучше разнообразить свое повседневное времяпровождение. Однообразие быстро наскучивает и вызывает к подавленное состояние.
  4. Не нужно закидывать себя работой, которая не по душе. Время должно уходить на увлекательное времяпровождение, способное отвлечь от плохих мыслей и разнообразить досуг.
  5. И самое главное – нужно обязательно любить себя.

Такая практическая психология на каждый день способна изменить жизнь в корень и зарядить ее позитивом.

О чем еще нужно помнить, подбирая специалиста?

Узнайте, на какой терапии специализируется психолог, какими методиками он пользуется в работе. Например, если вы настроены резко против сказкотерапии, вряд ли вам подойдет тот, для кого сказкотерапия – основной метод.

Так как деятельность психологов не лицензируется, иногда к ним себя причисляют и те, чья деятельность на самом деле имеет мало общего с психологической работой и терапией. Например, астрологи, тарологи, гадалки, те, кто сфокусирован на религиозных практиках, мудроженственном подходе, чистке ауры/кармы, курсах пикапа/успешности и т.д. Мы не говорим, что данные практики не действенны – кому-то они помогают. И хотя мы ратуем за проверенные, научно доказанные методики, каждому стоит обращаться именно к тому, что помогает лично ему. Так или иначе, помните, что в данном «сегменте» наибольшая концентрация откровенных мошенников и, что еще хуже, непрофессионалов, способных усугубить проблемы и состояние клиента.

Еще один важный момент – в любой сфере важно найти именно «своего» специалиста, с которым, образно говоря, установится контакт. И для психологии и психотерапии это особенно критично, ведь подразумевается, что вы будете делиться со специалистом самыми личными вещами, доверять его профессионализму и пр. Если вы чувствуете, что перед вами не «ваш» специалист, не стесняйтесь остановить работу с ним. Далеко не всем удается найти своего психолога с первого и даже со второго раза. Но это не повод бросать поиски – когда вы встретите того, кто вам подходит, ваши усилия наверняка окупятся.

Психотерапия, тренинг доул, группы поддержки – что поможет?

Скриншот с

Осознать причины и разобраться как раз и помогает психолог. Когда обратиться к психологу и стоит ли – каждый решает сам. Некоторым необходимо проработать уже первый, возникший от ожидания стресс, другие будут терпеть «до последнего». Это не хорошо и не плохо, это – индивидуально.

Психотерапия, как правило, занимает от нескольких месяцев до года, поскольку человеку и тем более паре требуется время, чтобы открыться, а потом проработать свои больные точки. Темп у всех индивидуальный, но быстрого эффекта ждать не стоит. Терапевтическая работа вообще постепенная, чтобы результаты были глубокими и настоящими, нужно время.

Работа у человека немалая: осознать проблему, признать, что именно это со мной происходит, именно так я реагирую, — то есть преодолеть собственное сопротивление, найти пути выхода и пойти по новому пути.

Психотерапия, тренинг доул, группы поддержки – что поможет?

Сегодня существует немало тренингов на тему сложностей с зачатием. Но прежде чем идти, я рекомендую выяснить, если ли у ведущих профильное — психологическое или медицинское образование.

Если обещают «быструю беременность», стоит насторожиться. Такого рода групповые встречи если и имеют эффект, то непродолжительный. Они создают ощущение эйфории, эмоциональный настрой, увлекают, окрыляют, но не больше. Глубокой внутренней работы там не происходит.

Я бы скорее посоветовала тем, кто находится на трудном пути ожидания, или имеет опыт потери на этом пути, посещать психотерапевтические группы – там можно обменяться опытом, получить поддержку других женщин или семей в сходной ситуации, почувствовать, что вы не одиноки. О таких группах рассказывают в профильных сообществах в социальных сетях, некоторые психологические центры занимаются этой темой, например студия Полины Гавердовской.

Слабости мужчин и женщин

Прежде всего паре нужно учиться пониманию друг друга. Гонка за стандартами — ни к чему. Важно принимать людей такими, какими они есть. Лучше стремиться помочь человеку развить положительные качества, заботиться о нем и говорить как можно чаще слова любви.Любовь строится на понимании того, чего хочет партнер и о чем он думает. Важно вовремя извиниться, не делать безосновательных обвинений.Психология отношений между мужчиной и женщиной строится на доверии. Именно оно лежит в основе счастья. Если один из партнеров постоянно подозревает другого в изменах, ревнует, то так совершается шаг на пути к разрушению, на первый взгляд, благополучной семьи. У девушек обычно более развита фантазия, но молодые люди также могут не доверять по незначительным причинам.Секреты крепких союзов строятся на следующих принципах:

  • Успешные пары постоянно говорят друг с другом.
  • Нет места сомнениям в партнере, лучше сразу задать волнующие вопросы.
  • Ложь — это крайняя мера.
  • Стоит учиться принимать правду.
  • Человека сложно изменить, проще измениться самому (или самой) и стать примером.

Особенно в начале отношений важно уметь останавливать конфликтные ситуации. Без них не получится выстраивать доверие. Если спор не приводит к конструктивному решению, то он не имеет смысла, поскольку только усугубляет ссору. Не нужно до победы отстаивать свое мнение, бывает так, что проигрыш принесет намного больше пользы для союза в будущем.

Закончить неприятный разговор просто. Достаточно придерживаться правил:

  • не хамить;
  • при необходимости уединяться;
  • не спешить с принятием решений, брать дополнительное время на размышления.

Над любой проблемой можно пошутить. Крики и оскорбления сделают только хуже, отношения зайдут в тупик.Союз двух любящих людей не терпит рутины, такова психология. Это намного страшнее, чем недоверие или непонимание. Чтобы избежать однообразных действий, рекомендуется как можно чаще менять обстановку, при возможности отдыхать друг от друга, но в разумных пределах. Через некоторое время захочется увидеть партнера, снова будет о чем поговорить.

Советы психологов

Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?

Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!

Естественность

Мужчинам не характерно скрывать свое настоящее лицо. У них естественная манера говорить, жестикуляция и эмоции. Они редко задумываются, что могут привлечь внимание.

Женщины абсолютно другие в. Даже полное одиночество — не повод отказаться от придуманного образа. Стремясь показать себя, они старательно прячут естественность. В большинстве случаев, их поведение стоит воспринимать, как игру на публику.

Если за плечами девушки хорошая репутация, она будет постоянно увеличивать планку. На этом стремлении основывается ее загадочность, таинственность. Она скрывает недостатки одеждой, косметикой, а за веселостью, жизнерадостностью прячет проблемы, переживания.

Естественная черта женщин — необходимость делиться чужими секретами. Очень мало девушек умеют хранить тайны. Мужчины сдержаннее.

Читайте также:  Как построить и сохранить здоровые отношения