Как перестать думать о плохом и накручивать себя: советы психолога

Первая наша беседа называется: «Чем меньше мы мужчину любим… — Почему это работает? Надо ли игнорировать мужчину? Как действует игнор на мужчину?»

Не пытайтесь всегда быть правым

Часто ли вы чувствуете потребность продемонстрировать свою безусловную правоту? Бывает ли так, что никто на вас не нападает, а вы сразу занимаете оборонительную позицию и начинаете агрессивно доказывать свою точку зрения, не принимая никаких возражений? Не мешай себе жить Общаться с человеком, который хочет быть правым всегда и во всем, очень трудно. Обычно такое поведение вызвано желанием защититься, ведь глубоко внутри многие всезнайки уверены, что мир твердит им: «Ты не понимаешь, о чем говоришь». И они изо всех сил стараются доказать обратное. Итог: испорченные отношения с коллегами, друзьями, родными.

Не пытайтесь всегда быть правым

Если вы все время обороняетесь и пытаетесь убедить людей, что не можете ошибаться, то окружающим будет казаться, что вы их атакуете. В таком случае готовьтесь прослыть самодовольным, высокомерным занудой. На вас будут обижаться. И никто не захочет иметь с вами дело. А вот если вы позволите себе иногда быть неправым, это сделает вас более человечным, открытым и доступным.

Эмоциональная зависимость от мужчины: что это такое?

С самого раннего детства многие девочки, слушая очередную сказку о прекрасном принце, который полюбил скромную бедняжку, мечтают о том, как они выйдут замуж за достойного мужчину и будут купаться в его любви. Патологическая поглощенность другой личностью, максимальная вовлеченность в отношения с мужчиной, наплевательское отношение к себе, своим интересам и проблемам, полная концентрация внимания на словах и действиях возлюбленного до сих пор рассматривается большинством современных людей как норма.

Многие женщины и мужчины думают, что именно такой и должна быть настоящая и искренняя любовь. Если влюбленная женщина не мучается, не испытывает страданий, сохраняет эмоциональную стабильность, не желает выслушивать беспочвенные упреки от своего партнера, то она его совсем не любит, а просто притворяется и ищет какую-то выгоду.

Но мы живем не в сказке, которая заканчивается полным и бесповоротным хэппи-эндом. Почему-то люди забывают о том, что любовь – это равноправный союз двух зрелых личностей, которым комфортно и хорошо вместе. Любовь – это созидательное, а не разрушительное чувство. И если ваши отношения с любимым мужчиной заставляют вас чаще страдать и плакать, чем радоваться жизни и искренне смеяться, но вы точно знаете, что расстаться с ним вы не сможете ни за какие деньги мира, то вам пора задуматься о том, не зависите ли вы от своего партнера эмоционально.

Эмоциональная зависимость от второй половинки – это тяжелая и болезненная модель поведения, которая заставляет вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные и разрушающие вашу психику чувства.

Эмоционально зависимая от мужчины девушка испытывает массу положительных эмоций и чувствует себя по-настоящему счастливой только тогда, когда её возлюбленный обращает на неё внимание, доволен её поведением и говорит, что любит её. В такие моменты женщина буквально летает на крыльях и обожает весь мир. Но как только мужчина перестает с ней нормально разговаривать, недоволен её поведением, игнорирует её просьбы или просто молчит, то зависимая от него женщина сразу же становится несчастной и испытывает сильную эмоциональную боль.

Читайте также:  Несколько секретов, как разнообразить интимные отношения с мужем

Как быстро снять стресс в домашних условиях — успокоительные средства

Очень полезно иметь в своей домашней аптечке легкие успокоительные лекарства, такие, например, как валерьянка. Она для здоровья не вредна и помогает быстро успокоить нервы человека. Однако, помните, принимать валерьянку можно не более одной недели, после чего необходимо обязательно делать перерыв, где-то примерно на пятнадцать дней.

Принимать успокоительные средства, желательно только во время сильного стресса, а в обычные дни, рекомендуется пить простые настои из лечебных трав, которые также успокаивают нервы. Например, настойки из череды или ромашки.

Советы психолога, когда парень перестает писать

Перед продолжением чтения задай себе вопрос: «так ли важно, чтобы парень написал тебе?». Очень часто наблюдаю ситуацию, когда прекращение общения с мужчиной идет только на благо женщине. Можете считать, что этот человек ничего хорошего в вашу жизнь не принесет и судьба готовит для вас другого. Если он сейчас, время от времени, вас игнорирует, что будет дальше? Если парень отвечает, когда пишете первой вы, то здесь ситуация полностью иная, подробнее о ней можете прочитать здесь.

Подождите неделю

Когда мужчина перестал писать, не спешите делать выводы, может быть, случилась чрезвычайная ситуация, и он не имеет на самом деле возможности выйти на связь. Поэтому не нужно каждые две минуты отсылать сотни сообщений о его игнорировании. Потратьте время на себя, прогуляйтесь, отдохните и воздержитесь от сообщений ему.

Проявление игнорирования

Сделайте вид, что вас не волнует, пишет вам парень или нет. Проявление небольшого игнора, иногда полезно. Скройте то, что вы хотите с ним общаться и ждете от него сообщения. Держите себя в руках и оставайтесь спокойной. Если прошло не больше недели, не пишите. Если парень имеет чувства к вам или хотя-бы минимальный интерес, он выйдет с вами на связь самостоятельно.

Заключающее сообщение

Когда ваше знакомство произошло совсем недавно, или вы общались только в интернете, без живого общения, то можете смело перестать инициировать общение. Зачем тратить свое время на человека, который не желает тратить свое время на вас? Если же, вы состояли в отношениях с парнем, то напишите что-то подобное: «Я решила, что мы с тобой смотрим на жизнь по-разному. Будь счастлив.». Соберитесь с силами и поставьте заключительную точку в отношениях. Ведите себя достойно и не принижайте собственную значимость.

Как выкинуть из сердца и из головы человека: 9 советов от психолога

Придерживайтесь коротких сообщений

Советы психолога, когда парень перестает писать

Если мужчина решил возобновить общение, ведите себя вежливо и проявите серьезность. Если вы начнете его отчитывать за игнор, это усугубит ситуацию. Но также, если вам действительно есть что сказать по существу, скажите это. Главное избегайте конфликтного общения.

Читайте также:  Ваш избранник мужчина-лев: как себя с ним вести

Отвечайте взаимностью

Когда замечаете, что парень только отвечает на сообщения, но сам не пишет. Не забрасывайте его своими сообщениями, ведите нормальное общение. Начните реже отвечать на его сообщения и не пишите первой. Необходимо, чтобы парень понял, что подобная модель общения не приемлема с вами.

Фокусирование на собственной жизни

Временами встречаются ситуации, когда парень не пишет девушке. Бывает, многие с таким сталкиваются. Вместо того, чтобы анализировать и искать причины подобного поведения, займитесь своей жизнью. Зачем тратить нервы? Если можно заняться саморазвитием и потратить время с пользой для себя. Уверена, вы хотите сменить маникюр, сходить в гости к подружкам или спортзал. Уважайте себя и свое время.

Знайте, когда уйти

К данному совету отнеситесь с особой ответственностью. Когда парень решил поиграть, хочу -напишу, не хочу – не пишу… Для чего вам подобные неудобства? Парень сейчас себя ведет некрасиво, дальше будет только хуже. Лучше сразу прекратить с ним общение и продолжить нормальную жизнь, без траты нервов.

Если у вас имеются собственные умозаключения по данному вопросу. Поделитесь ими в комментариях.

Какие действия категорически не стоит совершать, пытаясь вернуть экс-бойфренда

  1. Не надо звонить ему 345 раз, если он не отвечает или скидывает трубку. Не закидывай его сообщениями, какой он плохой, или как ты скучаешь.
  2. Не стоит пытаться вызвать ревность, сразу заводя новые отношения. Это некрасиво по отношению к вам троим. Ничего этим не докажешь, а парня разозлишь. Кому нужна такая ветреная девчонка?
  3. Ни в коем случае не пытайся сделать с собой что-то. Он подумает, что ты психически неуравновешенная. Такие люди вызывают жалость и даже страх (куда я вляпался?).
  4. Не нужно начинать «тусить» в клубах, пытаясь выглядеть этакой женщиной-вамп. Это не круто. В моде здоровый образ жизни, да и каждый сознательный молодой человек стремится найти спортивную девушку, которая подарит ему в будущем здоровое, повторюсь, потомство. Зачем тебе портить здоровье и красоту, проводя время в задымленном клубе? Лучше запишись в фитнес-зал или купи стильный костюм и начни бегать по утрам.
  5. Не пытайся логически убедить его, что ты та, которая сделает его счастливым. Любовь – штука тонкая и рациональность только помеха. На эмоции нельзя повлиять логикой, нужно притронуться к струнам души. А сделать это можно, если ты и вправду наполнена любовью к нему. Любовь-это энергия, которую ощущает другой человек, так излучай ее(это может быть тембр голоса, улыбка, нежный взгляд).
  6. Не обращайся к колдуньям. Нельзя с помощью приворота вызвать истинную любовь у человека. Это колдовство и манипулирование, которое если и даст эффект, то потом приведет к разрушительным последствиям для него и тебя.
  7. Не нужно караулить его у дверей, подкидывать записочки с цитатами классиков. Это скорее больше подходит для мужчин, женщины ведь так падки на красивые фразы.
  8. Не нужно пытаться кидаться кардинально менять внешний вид: отстригать длинные волосы, красить их в рыжий из черного, садиться на диету (если ты итак стройная, анорексия – не есть хорошо) и записываться на бокс. Он, конечно, удивится, но ведь он полюбил тебя другой, не так ли? Попытайся вспомнить, как ты выглядела и вела себя в период вашего знакомства. Конечно самосовершенствоваться физически не помешает, но не надо становиться совершенно другим человеком. Он может почувствовать , что ты окончательно стала ему чужой.

А нужна ли месть

Перед тем как наказывать мужчину за обиды, подумайте хорошо, была ли на самом деле эта обида. Может, вы не так расценили его отношение к себе или он стал заложником сплетен? А бывает, что женщина оказывается в капкане собственных фантазий и желаний или слишком серьезно относится к невинным шуткам партнера.

Давайте разберемся с обидами, если вас обижает муж. Проблемы затрагивают каждую семью, будьте уверены. Если вас что-то не устраивает, порой лучше сказать об этом прямо, а не начинать безмолвную войну. «Меня огорчает, что ты предпочитаешь после работы пить пиво с друзьями, а не идти домой. Давай для этих целей выделим тебе пятницу, а все остальные вечера будем проводить вместе», «Прекрати подшучивать надо мной в компании, меня по-настоящему это обижает». Если муж рационально смотрит на жизнь, ваши просьбы будут услышаны. А вот если жена систематически подвергается унижениям, то нужно хорошо подумать, с тем ли мужчиной связана ее жизнь. Помните, что война априори заканчивается потерей, поэтому лучший способ разрешить семейные конфликты – уметь сотрудничать друг с другом.

Если же мужчина клялся вам в любви, обещал жениться, но предпочел в итоге другую пассию, у вас есть верный вариант отомстить ему. И это не козни, преследование и попытки что-то кому-то доказать. Чтобы наказать предателя, лучше всего стать счастливой. Если бы вы видели ошалевший взгляд мужчин, которые через время встречают окрыленных брошенных женщин, то поняли бы, что лучшего способа отомстить не придумаешь. Недаром жены известных людей после предательства занимаются своей внешностью, репутацией, карьерой, самообразованием. Кусающий локти мужчина – лучшее зрелище для когда-то раненой женщины!

Месть как таковая часто совершается в состоянии аффекта, где психика не способна адекватно реагировать на внешние обстоятельства. Это плохо, ведь утрачивается способность прогнозировать последствия. Так много жизненных историй, где женщина отбывает наказание за убийство/причинение тяжкого вреда мужу-изменщику. Где женщина в попытках наказать мужчину манипуляцией выпрыгнула из окна и осталась инвалидом. Или в попытках наказать мужа пошла ложной дорожкой и лишилась опеки над собственными детьми. Остановитесь! Дайте время на восстановление. Пообещайте себе 2-3 недели на обдумывание, а только потом, если чувство мести все же жаждет выйти наружу, дайте себе волю наказать молодого человека. Но психологи утверждают, что этого времени хватает на то, чтобы отпустить обидчика с миром и навсегда закрыть дверь этому мужчине в свою жизнь! Берегите себя!

Полезное видео: