Как пережить развод мужчине: советы психолога

На протяжении жизни человек пять-семь раз меняется физически и психологически. Во время роста изменения воспринимаются естественно и мягко. Переходные этапы (молодость-зрелость, зрелость-старость) для взрослых людей сложнее из-за сознательного переосмысления жизненных ценностей и достижений. Среди болезненно воспринимаемых «рубежей» стоит назвать кризис 40 лет у мужчин.

Признаки кризиса средних лет у мужчин

В зависимости от особенностей своего характера, мужчины, переживающие кризис среднего возраста, ведут себя по-разному. Одни держат свои переживания в себе, становятся более жесткими, собранными и направляют свою энергию на то, чтобы еще больше самоутвердиться в социуме. Другие же, с менее сильным характером, могут сорваться — начинают пить или играть в азартные игры, третируют жену и детей бесконечными придирками, могут завести молодую любовницу.

Следует заметить, что кризис средних лет у мужчин — тяжелейшее испытание для их жен. Особенно, когда мужчина пытается во всех своих проблемах и неудачах обвинить свою супругу: мол, плохо о нем заботилась и мало любила, поэтому он такой неудачник, а вот с другой женой был бы он уже, как минимум, депутатом или крупным бизнесменом.

Признаки кризиса среднего возраста

В какой-то момент женщина понимает, что супруг будто отгородился «стеной», между ними пропала прежняя близость, а у него появились новые интересы. Кажется даже, что он стал другим человеком. Причина такого поведения — кризис середины жизни. Он не прошел мимо, если наблюдаются следующие симптомы:

  1. 1. Очевидные перемены в настроении. Мужчина начинает вести себя иначе, и его поступки не соответствуют его характеру. Например, раньше он был отзывчивым и веселым и вдруг стал гордым и саркастичным.
  2. 2. Жалобы на работу. Если раньше ему нравилось то, чем он занимается, то теперь трудовая деятельность стала его тяготить, а коллеги и начальство — раздражать. Словно он осознал, в чем его настоящее предназначение или вспомнил юношеские мечты, а нынешняя работа его отвлекает и не оставляет времени на исполнение той самой мечты.
  3. 3. Появление страхов. Мужнина начинает задумываться о смерти и становится осторожным. Может переключиться на правильное питание или стать вегетарианцем, увлекается сыроедением.
  4. 4. Ухудшение здоровья. Естественные изменения, связанные с возрастом, беспокоят настолько, что человек начинает жаловаться на ломоту во всем теле, вялость и озноб. Это связано с появившейся мнительностью. Приступы ипохондрии приводят к врачу, а лечение не дает результатов. И начинается увлечение народной или нетрадиционной медициной, он пробует все новые методы для улучшения здоровья.
  5. 5. Недовольство внешностью. Мужчина начинает молодиться, рассматривает себя в зеркале, покупает кремы и записывается в тренажерный зал.
  6. 6. Раздражительность. У него появляются апатия и нежелание что-либо делать.
Читайте также:  Как простить измену любимого человека и жить дальше

На фоне перечисленных симптомов у мужчины в период возрастного кризиса наблюдаются резкие перепады настроения и интересов. Он с воодушевлением занимается ремонтом или новым делом, а потом резко теряет интерес и смотрит телевизор.

Кризис середины возраста проявляется в неразумных тратах. Человек в этот период покупает ненужные и непрактичные вещи.

В возрасте сорока лет мужчина анализирует свою жизнь и начинает подводить итоги. Остро и тонко проводит анализ ценностей и вспоминает юношеские мечты. Если человек ощутил большую разницу между планами и достижениями, он чувствует сильное неудовлетворение и разочарование. Такие эмоции наносят удар по психике и приводят к тому, что он может:

  • чувствовать себя неудачником;
  • уйти из семьи;
  • пристраститься к алкоголю;
  • впасть в депрессию.

Такой период длится 3-5 лет, а при сильной неудовлетворенности собой даже семь.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

  1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
  2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
  3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
  4. Не принимать решения на горячую голову.
  5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
  6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.

Как пережить кризис лет у мужчин без разрушения семьи?

Понимание, что кризис – явление временное, заставляет женщин терпеть неадекватное поведение мужа в этот период. Надежда на изменения после «острой фазы» подразумевает действия по сохранению семьи.

Читайте также:  Мужчины и курящие девушки. Возможны ли серьезные отношения?

Действенные меры по преодолению кризисного периода направлены на формирование у мужа ощущения «надежного тыла» без претензий и проблем.

Похвала. Успешный индивидуум нуждается в дифирамбах его достижениям, неудачника стоит подбодрить, напомнить о жизненных успехах. При этом похвала высказывается не вскользь, а целенаправленно и регулярно. Удачный метод – хвалить мужа в присутствии людей, которые донесут до него слова супруги.

Отсутствие жесткого контроля. Характер мужчины меняется. Он терпел ежедневные звонки и отчитывался о своих поездках, но может отказаться делать это и дальше.

Внимание к своему внешнему виду и здоровью. Увядшая, неухоженная, не здоровая супруга не конкурентка более молодым и привлекательным женщинам. Эффективен вариант с внезапным преображением. Например, после длительной поездки встретить супруга в «обновленном» виде, вызывая восторг его знакомых.

Привлечение внимания к успехам мужа, а не своим достижениям. Если жена удачлива в работе, имеет высокий доход, ей не стоит в трудный период выпячивать свои преимущества. Важно пресечь обсуждение супруга родными и знакомыми в снисходительном тоне.

Нейтральное отношение к связи на стороне. Для 60…70% мужей измены в возрасте 40 лет разовые. Случайные или намеренные, они являются «пробой сил» и не приводят к разрушению семьи при спокойной реакции (нарочитом неведении) жены.

Последний пункт реализуется сложно, поскольку принять измену мужа способна не всякая женщина. Важно помнить: пережив бурный роман с молодой девушкой, мужчина понимает разницу в их мировоззрении и готов вернуться в семью. Приняв его с достоинством, не упрекая за измену и временное отсутствие, можно укрепить и продлить брак.

Последствия депрессии у мужчин

  • Благоприятные. После долгих мучительных раздумий мужчина решает, что его жена все-таки надежная опора и поддержка, дети его любят, а работа приносит удовольствие. Поэтому мужчина начинает ставить себе более реальные цели и возвращается к нормальной веселой жизни.
Читайте также:  Быть любовницей женатого мужчины психология

Кризисный период может закончится благоприятно

Последствия депрессии у мужчин
  • Неблагоприятные. В этом случае мужчина, которого не устраивает что-либо в его жизни, начинает все круто менять. Это касается всего: жены, работы, окружения. Очень часто не добившись успеха в новой жизни, мужчина стучится в двери брошенной жены. Но не всегда эту дверь открывают. Такие события могут вовлечь мужчину в новую депрессию и оставить, что называется, у разбитого корыта.