Как общаться с бывшим мужем после развода?

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.
Читайте также:  Как перестать думать о мужчине, которому ты не нужна: советы психолога

Об этом подробно дальше.

Объективный взгляд, помощь и поддержка

Предложенные в статье методы действительно работающие и эффективные, и они могут помочь вашим отношениям пройти испытание расстоянием. Но индивидуально разобраться в вашей ситуации и понять, что конкретно вашей паре необходимо для счастливых и долгосрочных отношений, вы сможете только со специалистом.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших отношениях, я помогу вам решить проблемы, вызванные расстоянием, а также помогу понять, что именно в ваших отношениях может послужить прочным фундаментом, чтобы они выдержали испытание временем и расстоянием.

Объективный взгляд, помощь и поддержка

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Веские причины для расставания

В любовных отношениях часто приходится сталкиваться с проблемой их распада. К расставанию приходят либо оба партнера, либо один из них. И чаще всего причиной необходимости разорвать отношения становятся следующие:

  • Разочарование. Любовь ослепляет, девушки и парни видят вторую половинку в розовом цвете, не замечают недостатков. Когда чувство страсти проходит, замаскированные изъяны вылезают наружу и приходит разочарование.
  • Психологическая несовместимость. Сложно ужиться рядом людям, у которых нет общих интересов, у них разные жизненные позиции, взгляд на мир, в разном темпе работают биологические часы.
  • Ложь, измена. Предательство оставляет глубокий след в душе, может испортить отношения навсегда. Простить измену могут лишь единицы девушек, но продолжают долго держать обиду на парня.
  • Ревность партнера, повышенное чувство собственничества. Постоянный контроль со стороны ревнивца отравляет жизнь девушек, морально душит. Без доверия построить нормальные отношения не получится.
  • Зависимости и вредные привычки. Алкоголь, наркотики — это тяжелая проблема, сопровождается нарушениями в поведении.
  • Сексуальные проблемы. Партнеры отдаляются друг от друга, часто не могут решить проблему откровенным разговором.
  • Шантаж, манипуляции, психологическое и физическое насилие. Эмоциональная несдержанность партнера приводит к травмам, которые наносят глубокие душевные раны женщине на всю жизнь. Если терпеть подобное отношение, у человека развивается невроз, часто бывают срывы, сильно снижается самооценка.
Веские причины для расставания

В каждом случае причина для расставания с парнем будет индивидуальной, но не менее веской. Идите за внутренним голосом, если он говорит, что разрыв неизбежен, исправить ничего нельзя, прислушайтесь и сделайте выводы.

Читайте также:  Как наконец полюбить себя и почему важна правильная самооценка?

Научитесь жить в одиночестве

В долгих отношениях вы так или иначе притираетесь к партнёру, где-то уступая ему, где-то отказываясь от своих желаний и привычек. Одиночество — отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Сбросить личность к базовым настройкам не получится, да это и не нужно: вы повзрослели, приобрели опыт и изменились. Сейчас вы можете себе позволить определиться с собственными желаниями, планами и стремлениями без оглядки на мнение партнёра.

Теория половинок звучит красиво. Но в отношения лучше приходить целым и выстраивать их с таким же самодостаточным партнёром.

Перед тем как завести новые отношения, позаботьтесь о собственном благополучии, карьере, здоровье. Если человек успешен и независим, к нему выстраивается очередь из потенциальных партнёров. А он не спеша выбирает, с кем ему комфортнее. Так что после завершения отношений лучше всего какое-то время пожить без пары и укрепить свои собственные позиции. Это не означает, что нужно забросить все встречи. Они дают большую эмоциональную подпитку, даже если не ведут к созданию отношений.

Андрей Смирнов

Советы психолога

Несколько советов опытного психолога, касательно разрыва отношений с мужчиной, к которому есть чувства:

  1. Не отказывайтесь от перспектив — больше общайтесь с приятными вам людьми и не упускайте возможности заняться чем-то совершенно новым для вас.
  2. Не жалейте о содеянном — оглядываясь назад, никогда не получится построить будущее своей мечты.
  3. Занимайтесь собой — хоть в отношениях, хоть свободная, женщина должна в первую очередь любить себя, и только тогда к ней станут притягиваться достойные мужчины, умеющие ценить женское присутствие в своей жизни.
  4. Контролируйте своё эмоциональное состояние — нередко расставание становится причиной клинической депрессии, что довольно опасно. Всё время ищите, чем отвлечь себя от грустных мыслей.

Слова могут быть самыми различными. Вот несколько примеров:

  1. «Я счастлива без него».
  2. «Я не чувствую обиды».
  3. «Я привлекательная, всесторонне развитая личность» и т. п.

Повторяйте аффирмации не менее 50 раз в день. В сочетании с ними задействуйте спортивные занятия, которые подходят вам по состоянию здоровья. Ваша цель по максимуму отвлечь нервную систему от проблемы. Во время выполнения монотонных движений уже спустя 20 минут от начала занятий, в сознании не остаётся ни одной мысли, так как мозг концентрируется на другой задаче. Вместе со всем этим ищите положительные моменты в жизни и записывайте их на бумагу.

Знаете ли вы? 20% мужчин холостяков меняют постельное бельё не чаще, чем раз в месяц.

Расставание с мужчиной, который вызывает замирание сердца — тяжёлый шаг для женщины. Если выполнять все действия и правильно настроиться, то справится с задачей будет намного легче. Главное — подобрать тактику.

Женщины Расставание Психология отношений Расставание с парнем

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, как быстро убраться дома, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, наведи порядок в шкафу. Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?