Как научиться быть счастливым? 12 простых советов

Я не устану утверждать, что в современном обществе слишком большое количество разводов. Либо институт брака устарел и нужно, что-то менять. Либо менять психологию отношений в браке. Так в чем же состоит психология отношений между мужчиной и женщиной в браке? Давайте разбираться, что к чему и куда ведут корни проблемы, что бы переосознать их и построить счастливые и гармоничные отношения.

Пути к мудрости во всех отношениях

  • В первую очередь, вы должны познать себя. Выделите время, чтобы посидеть, подумать и разобраться в том, какая вы на самом деле. Что вам больше всего нравится, чего вы бы хотели добиться, в чем смысл вашей жизни? Ответить на эти вопросы вам поможет изучение самой разнообразной информации из художественных книг, фильмов, чужих историй и биографий.
  • Когда вы поймете, чего вы хотите, переходите от мыслей к действию. Начните работать над собой. Искорените в себе те привычки и черты характера, которые мешают вам идти к своей цели. Начните в себе воспитание полезных привычек. На этом этапе, вам, скорее всего, понадобятся различные книги для саморазвития.
  • Следующий этап на пути к обретению мудрости — познать мужчин. Основная ошибка женщин — то, что они судят о мужчинах по себе, но совершенно не учитывают, что мужчины совершенно другие, со своими взглядами на жизнь. Чтобы лучше понять их, вы можете изучить основы мужской психологии.
  • И последний этап на пути к мудрости. Нет, не изменить мужчину. А, наоборот, никогда не пытаться его изменить. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Вы наверняка уже знаете об этом, если выполнили третий пункт.

Как научиться быть счастливым?

  • Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других — один из главных врагов счастья.
  • Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели, пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп — это всё цели.
  • Ни о чём не жалейте. Если что-то уже произошло — то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом — абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
  • Принимайте решения сами и несите за них ответственность. Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
  • Научитесь отдыхать, ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное «ничегонеделание».
  • Учитесь прощать и забывать обиды. Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
  • Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте. Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
  • Следите за здоровьем, ведь любая болезнь — это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
  • Правильно питайтесь, постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин — вполне может улучшить настроение.
  • Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
  • Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
  • Окружите себя позитивом — позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.
Как научиться быть счастливым?

собрал 8 высказываний известных людей о счастье. Попробуйте отгадать, каким известным писателям и философам они принадлежат>>

Читайте также:  Как ведет себя бабник когда влюбился. Психология и признаки бабника

«До брака он был не такой, как сейчас»

Суть отношений между мужчиной и женщиной заключаются «в до брака и после брака». И все мои наблюдения складываются в пользу того, что до брака, все как то интереснее и динамичнее. Вопрос только в том, что меняется и в чем причина разного отношения друг к другу после брака.

Все просто, при начале отношений мы человека еще толком не знаем, мы его постоянно узнаем и нам с ним интересно. Хочется ради человека делать поступки, добиваться и нравится. И пока это происходит, обычно люди не замечают всякий негатив по отношении друг к другу. Но негатив есть, и он постепенно скапливается.

«До брака он был не такой, как сейчас»

✅Руководство по изменению себя .pdf До брака, мы еще можем простить, можем закрыть глаза на некоторые вещи, по причине страха потери человека, ведь мы уже к нему привыкли и типа любим и все такое. Но после брака, у людей есть понимание, что никуда мы друг от друга не денемся, и начинают проявляться негативные стороны. Точнее не проявляться, а на них уже больше сосредотачивается внимание, негатив уже был до этого.

А потом, чем больше негатива, получает один, тем сильнее он хочет надавить на туже кнопку и отомстить. Отсюда и берутся скандалы, предъявы и все доходит до логичного конца.

Счастливая- это

Сразу нужно написать, что счастье тоже все понимают по- своему. Что устраивает одного абсолютно не нужно другому. Также абсолютного счастья в нашем мире тоже нет. Абсолютное счастье- это Рай. Но сейчас Рая нет, поэтому понятие счастья тоже относительно.

Гармония с собой или чья ответственность?

Некоторые любят говорить, что несчастны. потому что соседи плохие, потому что муж не тот, потому что дети не такие как надо. То есть перекладывают ответственность за свое счастье на других. Конечно, другие влияют на наше состояние и внешне, и внутренне, но не на 100%. мы сами несем ответственность за свое счастье. Ведь это именно наша жизнь и наше мышление. Почему соседи ,которые такие плохие сами хорошо довольно живут и себя чувствуют? Потому что они так решили, что они хорошие и счастливые и никто им не помеха. И это именно так.

Читайте также:  Заговор на любовь мужчины, читать белая магия

Если вы не можете изменить какую- то ситуацию, то нужно изменить отношение к ней. Если вы решили быть счастливой, то будьте таковой, даже при внешних раздражителях.

Часто причина дискомфорта- это не разлад с окружающими, пусть даже очень близкими, а разлад с самим собой.

Поэтому в первую очередь нужно найти гармонию с собой и возможно окружающие станут меньше негативно влиять на вас. Потому что вы будете меньше этого позволять. Это касается и работы и дома. Если на работе есть раздражающий вас человек, то зачем вы позволяете себя раздражать? Можете ли вы просто сгладить какие- то ситуации и не принимать их так близко к сердцу? Можете ли вы с этим человеком иметь просто деловые отношения без эмоций? Скажите этому человеку «Доброе утро» и не позволяйте внутри выходить из себя. Так же и дома. Если муж не отличается вежливостью, например, то это может вас ранить. От родных мы ждем тепла и доброты. Но если ваш муж не меняться даже может сознательно делает вам обидно, то зачем вы позволяете иметь над вами такую власть? Муж- глава жены, но это не позволяет ему грубо и нетактично разговаривать и обращаться с вами. Но и вы должны ценить себя. Некоторые жены терпят оскорбления, сидя например, за одним столом. Но если вы например, встанете и уйдете в другую комнату или раньше ляжете спать, почитав перед сном хорошую книгу, то вы сохраните себе нервы. Даже при разговоре можно сказать своему мужу «если ты еще раз обзовешь меня, то я уйду и не буду разговаривать с тобой весь вечер». И если он продолжает вас оскорблять, то вы должны исполнить свои слова. Удивительно, но некоторые мужья перестают так разговаривать когда видят решительный настрой жены.

Для семьи почитать            «Как просить прощения в семье?« и

«Что значит уступать в браке или как найти компромисс?«.

Не поддавайтесь на провокацию.

Если вы видите, что какой- то человек специально провоцирует вас а какие- то отрицательные мысли, эмоции, поступки, то не поддавайтесь на эту провокацию. Некоторые люди занимают позицию раздражителей, пока есть тот кто раздражается. Если вы заняли позицию жертвы, то обязательно найдется преступник. Поэтому не будьте настолько эмоциональной и ранимой и не давайте удовольствия другим вас расстраивать.

Оставьте работу на работе.

Это тоже частая проблема именно женщин. После работы вместо того, что просто забыть о проблемах на работе, женщина приходит домой и начинает срываться на своих домашних. Домашние не довольны, что мама и жена постоянно к ним придирается, начинается ссора и в результате еще один вечер вы чувствовали себя несчастной и не дали счастья своей семье. А те кто вас на работе, возможно раздарил, спокойно провел вечер дома и на следующее утро снова готов к бою с вами. Не приносите проблемы с работы домой. Но если вы например, хотите обсудить что- то с мужем, то помните, что это не он виноват что у вашего сотрудника скверный характер и что он действительно любит вас. Постарайтесь просто делиться своими мыслями и чувствами и, возможно, вы получите то утешение, в котором нуждаетесь. Некоторые мужья, стоит отметить их плюс, очень любят своих жен и сразу хотят избавить свою любимую от такого горя в жизни и даже предлагают оставить эту работу и поискать другую или вообще какое- то время не работать, если позволяет семейный бюджет. Поэтому не считайте своих мужей без чувственными и что им наплевать на вас. Просто сами вы должны правильно преподносить свои эмоции и не становиться дома таким же раздражителем, от которого вы устали на работе, что бы от вас также не устали ваши домашние.

Читайте также:  Как признаться в любви мужчине: полезные советы

Полезная статья        «Как полюбить свою работу?«.

Это одна область психологии женского счастья. Если женщина будет сама следить за своим счастье и не давать ключи от него никому больше, то оно всегда будет при ней. А также если она будет разумно понимать, что дом и работа- это разные вещи, то станет счастливее.

Как стать любимой

И напоследок затрону тему, как стать не только счастливой, но и любимой женщиной, ведь эти понятия тесно переплетаются между собой. Ведь не зря в песне поется:

Женское счастье – был бы милый рядом!

Итак, давайте составим портрет любимой женщины:

  • Красивая девушка и любимая девушка – разные понятия, поэтому не стоит считать, аксиомой то, что стану красивой – обрету любовь мужчины!
  • Мужчины любят хозяйственных девушек, которые знают всё не только о моде и косметике, но ещё и о том, как вкусно приготовить обед.
  • Любовь просыпается у мужчин и тогда, когда они понимают, что сегодняшний секс был ещё лучше, чем вчера.
  • Настоящий мужчина по достоинству сможет оценить и материнские чувства и уход за ребенком.
  • Вы будете любимы, если сможете понимать своего мужчину без слов.
  • Безусловно, парни любят верных женщин.
  • Постоянно всем недовольная девушка имеет куда меньше шансов обрести свое счастье.
  • Почувствовать мужскую любовь может девушка, которая следит за своей фигурой и знает чувство меры в еде.
  • Большое преимущество получит женщина, умеющая выглядеть красиво даже ранним утром.

И главное, перед тем как пытаться изменить себя в лучшую сторону, подумайте, а заслуживает ли Ваш избранник таких изменений и нужна ли Вам его любовь?!

Будьте счастливы!

(Сколько баллов заслуживает статья?)