Исцеляющая сила зависти. Как трансформировать энергию этого чувства

Общество встает на сторону «хороших людей» и осуждает «злых завистников».

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Как справиться с завистью

Хорошая новость заключается в том, что чувство зависти возникает лишь на каком-то этапе развития человеческого сознания.

Чем глубже человек познает себя, тем реже посещает его это неприятное чувство. В конечном счете, оно исчезает вовсе.

В состоянии, когда вы познали себя и счастливы, радостны, спокойны, становится невозможным испытывать зависть.

А пока это чувство появляется – используйте его для своего роста и развивайте с его помощью мудрость, понимание.

Когда вы обнаружите желание (чувство, что вас влечет к чему-то, что, как вам кажется, принесет состояние счастья), проверьте желание на истинность.

Параметр простой – приносит ли вам это радость. Например, ваш сосед играет на гитаре. А соседка выше печет вкусные пироги. А соседка через подъезд – стюардесса.

Вы увидите, с каким удовольствием они занимаются своими делами. И можете начать играть на гитаре, печь пироги и устроиться на работу стюардессой.

Далее вы обнаружите в результате либо радость, либо скуку, разочарование.

Возможно, вам понравится печь пироги и совершенно не понравится играть на гитаре. Оставьте то, что приносит радость. В конце концов есть всего два способа обойтись со своим желанием:

  1. исполнить его (радость и наполненность или разочарование и пустота),
  2. оставить его (покой, если желание было не вашим, неудовлетворенность, если желание продолжает жить в глубине вашей души).

Как перестать жить чужими стандартами и начать жить своей жизнью? Ответ в этой статье.

Подражание это нормально. Подражая действиям, эмоциям других людей, мы находим то, что нам близко и включаем это в свою жизнь. А то, что нам не близко исключаем из своей жизни.

Если же желание слишком объемно, но вам кажется, что в его реализации заключено ваше счастье (например, стать стюардессой), задайте себе несколько вопросов:

  • Почему я этого хочу?
  • Что мне придется сделать, чтобы реализовать это желание?
  • От чего мне придется отказаться, чтобы реализовать это желание?
  • Готова ли я отказаться от этого и приложить такие усилия, чтобы испытать радость?
  • Осознаю ли я, что, возможно, это не принесет мне радость, и я встречусь с разочарованием?
  • Готова ли я отказаться от того, что у меня есть сейчас и приложить такие усилия, чтобы испытать разочарование и понять, что мне это не было нужно?
  • Что я буду делать, если это не принесет мне радости?
Читайте также:  Искусство флирта с мужчиной: основные правила

Задавая себе такие вопросы, вы подготовите себя к разным исходам своего решения.

Однако, самое главное, что следует помнить, – состояние счастья заключено внутри вас – это естественное состояние сознания.

Ребенок счастлив просто от того, что он есть, и только потом он учится хотеть, и вместе с тем испытывать неудовлетворенность по поводу того, чего у него нет. Но об этом в другой раз.

А сейчас достаточно запомнить: что бы вы ни делали, имели, чувствовали – это временно – радость от внешних вещей, ощущений, эмоций – непостоянна.

Истинная радость всегда здесь и ни с чем не связана – ваше существо всегда радуется факту существования, то, что оно ЕСТЬ, ЖИВО.

Делитесь своим опытом проживания, трансформации зависти и будьте свободны от этого чувства! Что вам помогло справиться с завистью?

  • 250поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

Холодность мужчины 2

Женщины быстро улавливают то, как ведет себя мужчина по отношению к ней. Сначала холодность и некая сдержанность воспринимаются, как признак мужественности. Но наступает время, когда хочется услышать в свой адрес комплименты и признания в любви, а их все нет. Многие женщины начинают копаться в себе, требовать повышенного внимания, устраивать скандалы. И это ошибка. За мужским безразличием часто прячется мальчишка, которого недолюбили в детстве. «Так у нас не принято», «не умею проявлять чувства», «меня не научили» и много еще других причин может быть приведено в качестве аргументов.

Что остается в таком случае женщине? Если мужчина открыт для диалога, то лучше всего будет открыто сказать о своих ожиданиях. Возможно, ему сложно произнести вслух слово «люблю», но при этом он проявляет свои чувства в форме внимания и заботы. Не стоит давить на мужчину, которому итак непросто быть эмоциональным. Это может привести к обратной реакции, которая выльется в акт протеста и даже агрессии.

Москва слезам не верит

Уже никто не ставит под сомнение тот факт, что мы в столице живем в агрессивной среде, где каждый выживает, как может. Но мы не злые — мы несчастные. Неустроенные. Суетные. Наша психика просто не выдерживает ритма большого города, вечную беготню, толчею и обилие посторонних людей — в метро, в магазинах, на дорогах. Отсюда — постоянный, хронический стресс, и отсюда же — стремление хоть как-то сбросить громадное напряжение («выпустить пар»).

Мы так устроены: внутри нас спонтанно и непрерывно, в том или ином количестве, с той или иной скоростью накапливается негативная энергия. Копится, копится, мы ее сдерживаем, а потом — бац! взрыв! — прорвалась. Но прорывается эта энергия наружу только тогда, когда нам плохо — когда мы устали, чувствуем голод, боль (в том числе душевную), опасность, ощущаем нехватку пространства или чем-то задеты — то есть в ответ на раздражающие, стрессогенные факторы.

Говорят, чтобы в этой небезопасной, агрессивной среде оставаться спокойным, надо быть святым. Не надо. Надо просто быть психически зрелым человеком. К психически зрелому человеку не «липнут» чужие эмоции. Секрет в том, что такой человек четко осознает свои границы и может отделять свое эмоциональное состояние от состояния другого.

Такой человек понимает, что если на него орет начальник (муж, мама, тетка в очереди, подставить свое), к нему лично это никак не относится. Что начальник (муж, мама, тетка в очереди) имеет право на любые чувства, в том числе не самые приятные. Любой из нас может быть недовольным, раздражаться, злиться, мы — живые люди, не роботы.

Психическая зрелость вовсе не подразумевает, что нужно непременно давить, тушить в себе негативную энергию и агрессивные импульсы. Нет. Агрессия, направленная внутрь себя, еще более разрушительна. Любая отрицательная эмоция должна быть грамотно пережита, а внутреннее напряжение — разряжено (желательно физически).

Как избавиться от зависти – и стать ближе к людям?

Зависть разрушительна, она заставляет нас мучиться, желая зла тому человеку, который чего-то в жизни добился больше, чем мы. И поводов для зависти существует множество: один имеет много денег или необыкновенный дар, другой – крепкую семью, а кто-то стал депутатом.

Психологи считают, что именно зависть не дает человеку добиться успеха в жизни, ведь вместо того, чтобы идти вперед, завистник только испытывает негатив и мучается своими переживаниями.

Но как избавиться от зависти к людям? Попробуем ответить на этот вопрос.

Научитесь радоваться успехам других людей!

Первый совет, который можно дать тем, кто мечтает преодолеть чувство зависти, – научитесь радоваться, когда у окружающих вас людей все хорошо. Во-первых, так вы начисто избавляетесь от зависти, а во-вторых, получаете положительные эмоции и настраиваете сами себя на позитивный лад.

Да и людям с таким человеком будет общаться гораздо легче! Поэтому вам есть над чем работать!

Учитесь видеть недостатки зависти!

Для того чтобы раз и навсегда избавиться от чувства зависти, вам необходимо понять, что она несет вам только отрицательные переживания. Ведь зависть вызывает у вас чувство неудовлетворенности и неуверенности в себе, лишает ощущения гармонии своего бытия, отнимает свободу мысли. Зависть губительна еще и тем, что приводит вас к депрессии.

Осознав все эти недостатки чувства зависти, вы сможете избавиться от нее. Ведь само слово «зависть» обозначает «зависимость». А зачем вам жить с такой зависимостью, черпая из нее только плохое настроение и мрачные мысли?!Легче избавиться от зависти раз и навсегда, начав свою жизнь с чистого листа.

Ищите в своей жизни хорошее!

У каждого человека есть в жизни что-то положительное. Чтобы избавиться от зависти, постарайтесь сконцентрировать свое внимание именно на этом.

Ваша карьера не удалась? Зато у вас есть замечательная семья, любящий муж и дети. Ваша квартира мала? Но зато у вас она есть, а кто-то вообще не имеет своего жилья.

Личная жизнь расстроена и хочется найти свою любовь? Подождите – у вас все впереди, другие люди не могут завести семью и родить детей.

Станьте щедрым человеком!

Давно замечено, что добрые и щедрые люди часто обретают успех. Они не завидуют, а стремятся помогать окружающим. И в своих добрых делах черпают силы для жизни. Поэтому старайтесь делать хорошее. Помогайте людям и со временем вы поймете, что чувство зависти навсегда покинуло вас.

Читайте также:  Жена в шоке: муж регулярно изменяет с мужчиной

Общайтесь с людьми!

Еще один совет для тех, кто хочет избавиться от зависти, связан с необходимостью больше общаться. Часто в общении мы преодолеваем свои комплексы и скрытые страхи. Поэтому рассказывайте о ваших переживаниях окружающим и ищите в них опору для себя.

Дарите окружающим комплименты!

Еще одним способом избавления от зависти является возможность подарить комплимент тому человеку, которому вы завидуете. Этот способ верный, опробованный много раз. Поэтому, если вы чувствуете, что в вашем сердце возникает зависть, подойдите и скажите в адрес этого человека что-нибудь хорошее, глядя ему в глаза. Вы увидите, что вам станет легче.

Верьте в ваш успех!

Давно известно, что люди, которые верят в свой жизненный успех, его в конце концов добиваются. Поэтому и вы, поставив перед собой цель, смело идите ей навстречу. Не бойтесь препятствий и, конечно же, никому не завидуйте. Гоните зависть, как только она приходит в ваше сердце. Помните, что это чувство не должно владеть вами.

Чувство зависти является непродуктивным для развития личности. Поэтому, чтобы чувствовать себя успешным и психологически здоровым человеком, необходимо бороться с самыми первыми ее проявлениями.

Чтобы не потерять любимую работу, постарайтесь:

доброжелательно относиться к коллегам, интересоваться их успехами, делать искренние комплименты. Но не допускайте к своему сердцу их проблемы

не сплетничайте, «не судите, да не судимы будете» — должно быть догмой в вашем отношении к сотрудникам. Не оценивайте коллег

сохраняйте нейтралитет, не принимайте участие в чужих конфликтах

старайтесь не выделяться на фоне других, не кичитесь своей образованностью

не подавайте повода обсуждать ваш внешний вид. В офис одевайтесь согласно дресс-кода. Украшения и откровенные наряды оставьте для вечеринок

не отрывайтесь от коллектива, посещайте корпоративные вечеринки, не отказывайтесь от угощения в дни рождения

не рассказывайте о своей личной жизни, чем меньше информации о вас, тем лучше для вас

Соблюдение этих простых правил поможет избежать конфликтов на работе, убережёт вас от сплетен и зависти.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, каждый из нас уникален, так что цените себя и берегите, а если заметите, что не справляетесь с эмоциями, дайте им выход, занявшись активным спортом, а затем медитацией для успокоения. И не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации о том, как улучшить качество своей жизни. Пока, пока.

18-05-2017

С уважением, Валерий Харламов Новостная рассылка

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ ДРУЗЬЯМ!

Подписаться на обновления сайта, оставив свой email:

Завершение

Подписаться

*Нажимая на кнопку “Подписаться”, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. 2. Принижение Вашего успеха

Независимо от того, чего Вы достигли или насколько упорно шли к цели, завистники всегда будут относиться к Вашим победам как к счастливой случайности.

«Люди, которые больше всего Вам завидуют, — это те, кто больше всего нуждается в том, что Вы имеете», — говорит М. Фарук Радван, магистр.

Ни в коем случае не стоит идти у них на поводу, это лишь спровоцирует злые языки.

Оставайтесь сдержанными, но уверенными в себе. Если Вы начнете кичиться, завистники, скорее всего, не поменяют своего отношения.