4 упражнения, чтобы превратить токсичные отношения в здоровые

Желание стать бесчувственным человеком — не редкость как среди молодежи, так и среди старшего поколения.

Упражнение №1: Поговорите

Это не банальный совет. Если одному из вас или обоим стало плохо в отношениях, в первую очередь обсудите переживания с партнером.

Важно: здесь не может быть правильных и неправильных ответов, каждый по-своему воспринимает ситуацию и имеет на это право. Суть упражнения не в том, чтобы прийти к единому мнению, а в том, чтобы вы смогли услышать и понять друг друга. Если у вас разные точки зрения, это нормально, они обе имеют право на существование.

Пока мы верим, что правда только на нашей стороне, мы не сможем услышать и понять чувства другого. Но допустив мысль, что партнер тоже может быть прав, откроем для себя новый путь, который приведет к совместному поиску решения. У каждого конфликта две стороны. Как только мы принимаем эту мысль и перестаем считать свои суждения истиной в последней инстанции, нам становится легче понимать партнера.

Как распознать в себе комплекс жертвы

Многие ошибочно принимают за комплекс жертвы что-то другое. Например, психологическую травму, полученную реальными жертвами в результате насилия, военных действий, природных катаклизмов.

Синдром жертвы не имеет отношения к таким ситуациям. Это совокупность психологических особенностей, заставляющих человека чувствовать себя крайне уязвимым и слабым. Даже самые мелкие неприятности, на которые большинство людей не обратят внимание, могут травмировать его. Из-за этого он вынужден все время защищаться от несуществующих угроз.

  1. Вам сложно говорить “нет”.
  2. Вы живете с постоянным ощущением опасности.
  3. Вы избегаете ответственности всеми возможными способами.
  4. Вам сложно принимать самостоятельные решения.
  5. Вы чувствуете себя некомфортно в компании незнакомых людей.
  6. Вы часто испытываете жалость к самому себе.
  7. В своих неудачах вы склонны винить окружающих или обстоятельства.
  8. Вы очень болезненно воспринимаете критику.
  9. Вам кажется, что вас постоянно хотят задеть или унизить.
  10. В присутствии людей ваше поведение может становиться суетливым и неловким.

Если большая часть перечисленных пунктов относится к вам, то комплекс жертвы у вас цветет пышным цветом. И изрядно портит вам жизнь. Поэтому избавляться от него нужно как можно скорее. Не обещаю, что это будет легко, но результат однозначно стоит затраченных усилий.

Как стать безэмоциональной холодной тварью?

Помимо того, что образ жизни бесчувственного человека подразумевает то, что его практически невозможно обидеть, душевная холодность имеет дополнительные преимущества:

  1. Человека, который практически не реагирует даже на самые серьезные потрясения, обычно уважают и считают очень сильным.
  2. Образ бесчувственного мужчины притягивает девушек, ведь они думают, что он сможет решить любую проблему «не поведя бровью». О таких молодых людях девушки и говорят «За ним — как за каменной стеной», ведь у него всегда на первом месте действие без траты времени на эмоции.
  3. Таким людям намного легче продвигаться по карьерной лестнице, ведь никакие эмоции не мешают работе над собой и самосовершенствованию.
Читайте также:  Искусство флирта с мужчиной: основные правила

Рассмотрим, как нужно перестроить свое поведение и отношение к жизни, чтобы стать бесчувственной мразью.

Как стать хладнокровной и научиться контролировать свои эмоции рассказывается на видео:

Воспитываем эгоизм

С самого детства нас учили, что эгоизм — очень плохое качество. Детей учат делиться своими игрушками или вовсе отдавать их полузнакомым товарищам по играм в песочнице, ведь «нужно делиться» и «ты что, жадина?».

То же касается и вкусной еды, которую хотелось съесть самостоятельно, а не отдавать больше половины родителям или братьям/сестрам. Именно так вырастают личности, которые всегда готовы пожертвовать своими интересами ради того, чтобы общество считало их хорошими.

К сожалению, такой подход не позволяет полноценно наслаждаться жизнью, ведь игра на публику отнимает много сил.

Справка! Многие начинают стыдиться своего нежелания оказывать помощь родственникам и морально себя истязают. Если вы узнаете в этих строках себя — прекратите это насилие прямо сейчас!

Эгоизм — это совершенно здоровая забота о себе и своих интересах, которую следует принять как аксиому. C этого момента на любую просьбу о помощи, которую вам не хочется удовлетворять, отвечайте твердое «Нет»!

Если просящий не относится к кругу вашей семьи — даже не объясняйте причину отказа. На первых порах будет сложно и вы будете ощущать беспокойство из-за того, что о вас думают. Но со временем придет только ощущение свободы и счастья от того, что теперь каждая минута жизни принадлежит лично вам!

Как стать безэмоциональной холодной тварью?

Время, которое при этом освободится, тратьте только на себя:

  • займитесь саморазвитием,
  • водите себя в новые кафе и кормите вкусным,
  • покупайте качественные средства для ухода,
  • не скупитесь на самообразование.

Спустя некоторое время придет понимание, что помощью всем окружающим вы пытались заслужить одобрение, которое можете дать себе сами.

О плюсах и минусах эгоизма рассказывается на видео:

Говорим «нет»

Сколько раз вам приходилось делать что-то лишь потому, что в нашем обществе не принято отказывать просящим?

Многие люди с удовольствием этим пользуются, постоянно притворяясь слабыми и не способными справиться с тяготами жизни и усаживаясь добрым знакомым на шею.

Нужно запомнить одну фразу: все, что происходит в жизни других людей — их личная ответственность. Вы не обязаны срываться с места и помогать им.

Важно! Единственное, что вы обязаны делать с этого момента — заботится о своих потребностях и сделать из этого дело своей жизни.

Помочь научиться говорить «нет» может небольшая практика:

  1. На протяжении недели отказывайте в удовлетворении всех просьб, которые к вам обращены, если чувствуете хотя бы нотку сомнения, что вам хочется помогать этому человеку.
  2. За каждый отказ мысленно благодарите себя и позволяйте небольшую слабость: любимую конфету или просмотр фильма вместо вечерней уборки квартиры.
  3. Так мозг получит мотивацию научиться справляться с волнением из-за мнения людей.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ХОРОШИМ ДЛЯ ВСЕХ?

Пересмотрите свои хорошие и плохие качества

Научитесь себя ценить за то, что вы есть. Очень часто именно женщинам очень сложно осознать собственную ценность. Они привыкли преуменьшать свои достоинства, не принимают во внимание ежедневных подвигов, и многие вещи, которые они делают, считают как само собой разумеющееся.

Если это про вас, то ищите поддержки вовне, учитесь слушать похвалу и комплименты, не отмахивайтесь от них. Общайтесь больше с мужем, женой, детьми, родителями, со всеми кто по-настоящему вас ценит и постоянно об этом говорит.

Читайте также:  16 советов для всех, у кого есть отношения

Кроме этого, вы можете завести дневник, пусть в нем будут записаны все ваши достижения за день. Главное не пропускать ни одного дня, замечайте все, что у вас хорошо получилось, чем вы довольны, чем можете гордиться.

Поставьте себя на первое место в собственной жизни

Научитесь видеть свои потребности и не пренебрегать ими. Женская уверенность в себе обычно уступает мужской, у мальчиков она культивируется с детства, а вот у девочек, наоборот, старательно нивелируется. Постепенно возвращайтесь к себе, учитесь принимать и любить себя, слушать, исполнять свои желания и мечты.

Измените приоритеты. Вы теперь не хотите угождать всем, а хотите доставлять удовольствие себе. И ищите в жизни те пути, которые приведут вас к цели.

Развивайте самоуважение

Оно должно быть для вас отправной точкой в любых отношениях.

Научитесь говорить «Нет»

Это, пожалуй, самый главный и действенный способ перестать быть удобным для всех, зато начать жить в комфорте с самой собой. По началу, отказывать очень сложно, постарайтесь хотя бы начать. Представьте, что вы говорите «нет». Что вы увидите в ответ? Что вас в этой реакции пугает?

 Подумайте, как вас будут уговаривать, пообещайте себе, что в этот раз не сдадитесь, и отстоите свою точку зрения. Старайтесь всегда брать тайм-аут перед тем, как согласиться на какую-то просьбу. Если она вас не устраивает по любым причинам, отказывайтесь, несмотря ни на что. Будьте твердыми в своем решении, цените свое время и свои желания.Учитесь делегировать

Перестать нервничать по любому поводу и разрешить себе отдыхать, когда все вокруг работают – вот ваша цель. Научившись раздавать задания, как на работе, так и в жизни, вы освободите себе большую часть времени, которую сможете потратить на себя.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Помимо того, что образ жизни бесчувственного человека подразумевает то, что его практически невозможно обидеть, душевная холодность имеет дополнительные преимущества:

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?
  1. Человека, который практически не реагирует даже на самые серьезные потрясения, обычно уважают и считают очень сильным.
  2. Образ бесчувственного мужчины притягивает девушек, ведь они думают, что он сможет решить любую проблему «не поведя бровью». О таких молодых людях девушки и говорят «За ним — как за каменной стеной», ведь у него всегда на первом месте действие без траты времени на эмоции.
  3. Таким людям намного легче продвигаться по карьерной лестнице, ведь никакие эмоции не мешают работе над собой и самосовершенствованию.
Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Рассмотрим, как нужно перестроить свое поведение и отношение к жизни, чтобы стать бесчувственной мразью.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Обычно девушки хотят приобрести статус стервы потому что ранее обожглись в отношениях.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Боль, которой можно было бы избежать, не будь они так добры и мягкосердечны, может не проходить годами.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Для этого следует придерживаться следующих установок:

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?
  1. Личные интересы и планы должны быть выше того, что предлагает мужчина, даже если вам очень хочется с ним встретиться.
  2. Забота о себе — это ежедневный ритуал, который не может быть разрушен никакими внешними обстоятельствами. Стоит создать собственный стиль, включающий укладку, красивый макияж и идеально подобранную одежду. Ни при каких обстоятельствах не бегайте в магазин в домашнем и не ложитесь спать, не удалив макияж. Эти простые действия помогут почувствовать любовь к себе, которая не зависит от внешних обстоятельств.
  3. Уделяйте время саморазвитию. Ежедневно читайте художественную или профессиональную литературу. Это поможет научиться говорить красиво и интересно.
  4. Перестаньте волноваться о чувствах или кошельке мужчины. Если вы все еще испытываете неловкость, когда отказываетесь знакомиться на улице, разбиваете чье-то сердце или вас угощают чашкой кофе — самое время осознать, что этот правильный расклад вещей, потому что вы этого достойны просто по факту своего существования.
  5. Ставьте свои условия еще на этапе зарождения отношений с мужчинами. Встречайтесь только в удобное вам время, выдерживайте загадку во время свиданий, не соглашайтесь на секс просто из чувства «кажется, уже пора».
Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Предлагаем ознакомиться Как стать красивой и ухоженной девушкой при минимуме денегНа самом деле быть хладнокровной стервой — это в первую очередь жить так, как вам хочется, даже если это делает жизнь окружающих менее комфортной.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

И каждая женщина достойна этого, стоит лишь действительно захотеть и поработать над отношением к себе.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Бесчувственность и холодность гарантируют стабильность в достижении поставленных жизненных целей, но требуют разрядки, которая предотвратит негативное влияние сдерживаемых эмоций на организм.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

В этом могут помочь экстремальные виды спорта, боевые искусства и другие способы выброса энергии нейтральным образом.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Стерва в школе.

Восьмое.

Необходимо научиться делать всё, чтобы получить власть над мужчиной. У стервы отношения не ради чувств, не ради эмоций, а ради хладнокровной выгоды. Влюбить в себя мужчину — получать подарки. Следующий мужчина — следующие подарки. Вот так всё просто. Никаких эмоций. Жёстко, чётко и конкретно. Как на работу ходить.

Основная цель у стервы получить от мужчины по максимуму. Для этого необходимо его влюбить в себя, сделать из него сексуального раба. Сделать так, чтобы он пресмыкался возле её ног, целовал и лизал ей пятки.

Стерва в школе.

Девятое.

Для стервы необходимо хорошо разбираться в мужчинах. Знать к какому типу личности они относятся. И обязательно знать, и использовать их слабые места. Стервы умеют создавать иллюзию развития отношений и поэтому всегда выходят из отношений на пике эмоций, чтобы взять из отношений по максимуму.

Десятое.

Возможно вам будет интересно.

Читайте также:  Каких женщин любят мужчины: 6 самых важных качеств

Как отшить парня не обидев его

На этом всё. Конечно, идеального пособия как стать стервой за короткое время не существует. Но подумайте, а надо ли вам….? Поделитесь в комментариях, очень интересно узнать ваше мнение по этому поводу.

Стерва в школе.

Ну а пока вы будете думать, по моему стоит немного подкачать попу, вот так.

Пока, пока.

Ещё немного вашего времени. Прошу вас ответить на несколько вопросов.

Для чего вы хотите стать стервой?

  • В кино показывают какие они крутые
  • Хочу чтобы меня боялись
  • Хочу чтобы меня в школе уважали
  • Чтобы обратить внимание парня
  • От скуки
  • Потому что я ботан
  • Да дурость просто в голове, пройдёт

Просмотреть результаты

Тест на влюблённость для девушекПройдите тест на влюблённость.

Стерва в школе.

Школа стервы, стратегия успеха — она у тебя должна быть!!!

Получить