12 практических способов разлюбить мужчину

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Безответная любовь – как от неё избавиться

Любовь без взаимности – очень разрушающее чувство, приводящее к психологическому истощению и эмоциональной пытке. Ему всё равно, а ты любишь, страдаешь и никак с этим не можешь справиться. Мозг, казалось бы, понимает, что это ненормально и нужно заканчивать переживать. Но сердце отчаянно пытается доказать, что твоей любви хватит на вас двоих, что у тебя получится рано или поздно заинтересовать человека и влюбить в себя. Такой вариант, конечно, не исключение. Но, во-первых, бывает крайне редко, а во-вторых, сколько может уйти времени на завоевание взаимности – не ждать же всю жизнь! Может быть, всё-таки надо встряхнуться и сказать себе: «Всё! Хватит! Я девушка! Это меня надо завоёвывать, а я лишь должна выбирать! Если он меня не любит, значит, не достоин моей любви». Самый главный момент – настроиться на то, что ты готова расстаться со своей безответной любовью.

Советы, как разлюбить парня, который тебя не любит:

  1. Подумай, такой ли уж распрекрасный объект твоего обожания. Конечно, любовь застилает глаза, и сердце хочет оправдать его самые отвратительные черты характера или нелепые поступки. Но попробуй отстраниться от ситуации и объективно проанализировать её. И тогда окажется, что обожествляемый тобой персонаж далеко не так хорош. Он совсем не идеальный, как тебе хотелось бы, да и рядом вы смотрелись бы не так уж эффектно. На свете достаточно интересных парней, к которым как раз стоит присмотреться и оценить их достоинства.
  2. Если ты испытываешь нездоровое удовольствие от своих страданий и жалости к себе, то, так и быть, позволь себе этим насладиться, но в меру. Это даже будет в некоторой степени полезно. Но желательно заранее для себя установить сроки, сколько ты можешь уделить времени на терзания по человеку, который этого не достоин. Следи за тем, чтобы эти сроки не превышали недели, а то ему слишком жирно будет. А затем переключись на себя любимую.
  3. Перенеси всю любовь на себя. Займись самосовершенствованием. Походи в салон красоты, сделай себе шикарную причёску или просто измени цвет волос. Обнови гардероб на более привлекательный и модный. Начни посещать фитнес-зал или йогу. Запишись на танцы, причём лучше парные, где тебе подберут партнёра, на которого уж точно придётся отвлекаться.
  4. Как можно больше времени проводи с подругами и друзьями. Посещай места, где много интересных людей. Ведь ты такая красивая и загадочная, на тебя обязательно обратят внимание хорошие парни, из которых можно будет выбрать для себя наиболее достойного. Не отказывайся от свиданий. Не обязательно для развития дальнейших отношений, а просто для души, для поднятия настроения и самооценки, чтобы почувствовать себя нужной, желанной.
  5. Найди себе длительное хобби. Например, начни посещать курсы парикмахеров или визажистов. Или приступи к написанию интересной книги. Продумай программу совершенствования тела и начни следовать ей. И приятно, и полезно. Займи себя по максимуму, чтобы не оставалось времени на печальные мысли и вздохи по неразделённой любви.
  6. Если есть возможность, съезди отдохнуть в другой город или страну. Только если предпочитаешь лежать на пляже и предаваться унылым мыслям, отбрось это – лучше любуйся красивыми парнями. И помимо пляжа обязательно посещай как можно больше достопримечательностей – ведь в мире так много нового и прекрасного, что времени на бесполезную любовь просто не должно хватать. Уж здесь мысль, как разлюбить парня, будет посещать тебя намного реже.
  7. Если объектом страсти является мальчик из твоего класса, то дело осложняется тем, что видеть его ты вынуждена часто. Думаешь, как же выкинуть из головы одноклассника и разлюбить его, если вы каждый день встречаетесь? Во-первых, не игнорируй советы, описанные выше, а во-вторых, постарайся уйти в учёбу. Здесь ты убьёшь двух зайцев сразу: 1) себя возвысишь в его глазах, когда начнёшь хватать отличные оценки одну за другой; 2) когда станешь умной и образованной, перед тобой откроются горизонты намного привлекательнее, чем неразделённая школьная любовь.
Читайте также:  Лучший партнер для весов женщин. Идеальная пара для весов

Запомни, что любовь должна быть взаимным чувством, где оба человека дарят друг другу эмоции страсти и влюблённости, нежность и заботу. Застревая на безответной любви, ты теряешь драгоценное время своей молодой прекрасной жизни.

Знакомство после свадьбы

Первая возможность проявить свои лучшие качества появится у молодых в тот момент, когда они впервые переступят порог своего общего дома. С этого дня молодожены должны понять, что во имя будущего счастья им придется поменять многие свои привычки, научиться ставить общее выше личного и осознать, что обязанностей в браке больше, чем прав.

Смириться с таким положением дел непросто, и это неудивительно. Все-таки до свадьбы каждый из супругов имел собственное личное пространство и по-своему представлял будущую семейную жизнь. Естественно, что эти ожидания каждый из пары принес в общий дом вместе со своими личными вещичками. Но если для вещей мужа и жены легко найти отдельные полки, то сложить общий уклад семьи – дело куда более сложное.

Новоиспеченным супругам в этом деле поможет первый семейный договор. На его «страницах» будут определены зоны ответственности молодоженов, намечены личные границы мужа и жены, распределены роли. Постепенно такой договор заполнится бытовыми мелочами, а супруги научатся лучше понимать друг друга.

Если ценности мужа и жены похожи, в первый поворот на совместном жизненном пути они войдут без особых проблем и договориться смогут без лишних споров и упреков. Спокойно пройдет первый год и у супругов, чьи чувства еще не успели успокоиться. Все сложности в этом случае сглаживаются и притирка проходит мягче.

Почему чувства могут остыть

Причина 1

Всему виной гормоны! В начале отношений нас буквально ослепляет дофамин, от которого и сносит крышу от любви. Однако через пару лет его сменяет более сдержанный окситоцин и тогда в голове запускается процесс переосмысления ценностей. И мы вдруг начинаем замечать, что любимый-то, оказывается, обладает кучей невыносимых качеств!

Причина 2

Скажите «нет» рутине! Если в предыдущем пункте можно обвинить природу, то в данном случае все в ваших руках и довести до такого состояния, когда все повторяется изо дня в день можете только вы сами.

Причина 3

Появление ребенка способно как еще больше сплотить пару, так и создать между партнерами пропасть. Если у мужчины все потребности остались на своем месте, то у женщины начинает доминировать материнство, и муж зачастую отодвигается на второй план.

Почему чувства могут остыть

Причина 4

Одна из самых главных причин, за что партнеры ценят друг друга – умение уступать. Со временем это входит в привычку у обеих сторон, главное сделать первый шаг. Как правило, сторона, которой уступили, чувствует благодарность и тепло. В семьях, которым чуждо слово «компромисс», часто угасают чувства уже через год-два.

Причина 5

Не у всех представителей разных социальных слоев, культур, религий получается донести чашу любви до конца жизни, не расплескав. Чаще всего, кроме них самих многое решает окружение.

Причина 6

Появление связей на стороне. Часто бывает: жена стала ненавидеть мужа из-за осознания того, что у него есть другая. Но есть противоположные ситуации, когда женщина не может забыть любовника, что обязательно скажется на климате в семье.

Принять решение

Как и в борьбе с любой другой привычкой, главное — твердо решиться покончить с ней. А затем начать постепенно, но настойчиво готовить себя к этому шагу.

Читайте также:  Женская психология в любви и отношениях с мужчиной: женские секреты

Постоянно выискивай положительные перспективы расставания.

Ты можешь, например, сказать себе что-нибудь в этом роде:

  • Наконец-то я получу возможность пожить своей жизнью.
  • Мне больше не придется краситься к его приходу и снимать бигуди до его пробуждения.
  • У меня появится перспектива закрутить новый головокружительный роман.
  • Теперь я смогу, не дергаясь, просидеть за рюмкой коньяка в гостях у подруги до двух часов ночи.
  • Никто не помешает мне весь день на полной громкости слушать певцов, которых он терпеть не мог, а по вечерам смотреть любовные сериалы.
  • Отныне я буду готовить только тогда, когда мне самой хочется этим заниматься.
  • Мне не придется больше общаться с его родственниками, каждая встреча с которыми — источник стресса.

Другие приятные последствия расставания ты, полагаю, отыщешь сама, приложив минимум усилий. Понятно, что не все они равноценны, и некоторые представляют собой всего лишь приятные мелочи. Но нам пока достаточно и этого.

И ещё. Думая о побочных эффектах расставания, не смакуй свои грядущие страдания, а ищи, как их избежать или чем компенсировать.

Мудрость женщины

Измена мужа зачастую имеет под собой веские основания. Если ознакомиться с причинами проблемы, умная женщина сможет предпринять профилактические меры и развеять тучи надвигающейся семейной беды. Ведь если правильно построить отношения, создавать друг для друга праздники души, проявлять истинную, искреннюю и безусловную любовь – то все будет в порядке. Психологи разделяют два вида явных причин – плохие взаимоотношения в семье и желание испытать новые ощущения, эмоции с любой представительницей слабого пола на стороне.

Что касается второго момента, то здесь не возникает особых вопросов в причинах измены. Словно полигамный самец, повторяя повадки своих древних предшественников, мужчина вступает в половые связи, так как не представляет своего существования без интрижек. А вот с причинами, связанными с взаимоотношениями не все так просто. Следует разобраться и выявить истинный мотив неверности.

Причина в вас – в супруге

Прежде чем, упрекать мужа в походах «на сторону» – задайте себе вопрос – как вы выглядите и как изменилась ваша натура. Ответ должен быть честным. В отличие от женщин, мужчины любят глазами – пока еще никто не отменял этой поговорки. Несмотря на семейные заботы, хлопоты с детьми – не забывайте следить за собой.

Снимите старый халат, приведите себя в порядок, посетите парикмахера. Короче говоря, вспомните о своем женском предназначении – нравиться мужчине и быть его опорой, полюбите себя и немножко побалуйте.

Вместе с внешними преобразованиями, не лишне поработать и над своими внутренними, психологическими показателями. Перестаньте судачить, сплетничать, а также не нужно постоянно ощущать себя в чем-то виновной, испуганной. Мужчины хоть и любят женщин за их слабости, но они никак не должны проявляться через вину и страх.

Самодостаточность и уверенность – важные качества, за которые мужская половина никогда не откажется от дамы своего сердца. При этом не следует быть агрессивной, чересчур капризной, жесткой карьеристкой и т.д. во всем должна быть мера.

Конец отношениям

Данный момент, пожалуй, самый безнадежный. Вернуть былые чувства невозможно и большинство семейных пар продолжает сожительство только из-за общих обязательств, детей. Супруг может продолжать строить планы с законной женой, воспитывать детей и принимать активное участие во всех сферах жизни домочадцев. При этом у него уже давно угасли чувства к жене и вполне закономерно на горизонте «вырисовывается» силуэт любовницы.

Советую к прочтению: Причины женской и мужской измены.

Любовница уже есть – что делать

Раз уж так случилось, что точно выяснили факт неверности супруга – застали на месте, он признался сам и т.д., следуйте рекомендациям психологов. Никто не спорит с тем, что подтвержденный факт измены – это мощный стресс, способный свести с ума. Поэтому нельзя держать эмоции в себе, нужно дать волю чувствам – плакать, кричать.

Читайте также:  Психология женщины в отношениях с мужчиной.

Лучший вариант – оградить общение с неверным и оставить его наедине с его же положением. Пусть думает – как расхлебывать сложившуюся ситуацию, а вы в это время также подумаете – как быть дальше. Как только страсти поутихнут – ответьте себе на вопрос – вам нужны такие отношения или нет. Возьмите себя в руки и создайте план действий. Если супруг просится «обратно», то вам решать – прощать или никогда не вступать во взаимоотношения с этим человеком. Но ни в коем случае не вздумайте:

  1. Уединяться от друзей, близких и страдать в «подушку».
  2. Глотать пилюли и тем самым позволить сопернице победить в данной ситуации.
  3. Ходить к любовнице мужа и выяснять отношения – это унизительно.

Лучше заняться своим здоровьем, посетить салон красоты, записаться в студию йога, фитнеса или другую секцию, где сможете отвлечься от неприятных мыслей. Чем краше вы будете – тем больше изменник будет ощущать свою ошибку. Ну, а если неверный муженек просит прощения и искренне раскаивается – может и есть смысл простить и работать над семейной гармонией сообща.

Что советуют психологи ↑

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть, не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки, расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте. Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить», пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».
Что советуют психологи ↑

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости, ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах. Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.