Учим ребенка плавать: когда, зачем и с чего начать

Обучение вашего ребенка плаванию может иметь значительные преимущества как для его здоровья, так и для безопасности. Особенно в жаркий день плавание — это способ сохранить прохладу, пополняя здоровый уровень физической и социальной активности. Возьмите своих детей в крытые бассейны в холодные месяца, чтобы поддерживать их активный образ жизни в течение всего года.

Какие преимущества плаванья?

Безопасность на воде. Согласно некоторой статистике, утопление — вторая лидирующая причина смерти среди людей в возрасте от 5 до 24 лет. Обучаясь плаванью, ребенок не только станет более сильным пловцом, но и приобретет ценный опыт, который значительно снижает риск возникновения чрезвычайной ситуации на воде.

Физическое здоровье. Плавание — отличная сердечно-сосудистая тренировка, которая способствует здоровью сердца и легких, повышает силу, гибкость и выносливость, и даже улучшает осанку. Кроме того, именно этот вид спорта способен предотвратить детское ожирение, связанное с подростковым диабетом. Плавание также дает меньшую нагрузку на суставы и соединительные ткани, в сравнении с другими спортивными упражнениями.

Эмоциональное здоровье. Поощрение вашего ребенка плавать также может улучшить его психическое и эмоциональное здоровье. Вода очень расслабляет, а значит может улучшить общее настроение и помочь справиться с депрессией.

Когда и зачем нужно учить ребенка плавать?

О том, насколько важно и полезно плавание для детей, наверняка, осведомлены все современные родители. Именно поэтому многие из них стараются обучить своего малыша плаванию как можно раньше. И действительно, такое полезное занятие дает ребенку много преимуществ. Если все будет сделано правильно, то малыш не только приобретет бесценный опыт, но еще и сможет получить приятные бонусы в виде свободы движения, отличное настроение и радость от того, что он сам может преодолевать водные препятствия. Также плавание способствует развитию у ребенка чувства равновесия. Он начинает отлично владеть своим телом. Не зря тренировки проходят и с точки зрения здоровья. Плавание помогает увеличить объем легких, делает ребенка более выносливым и укрепляет его иммунитет. Дети, занимающиеся на воде, реже страдают от простуд и сердечно-сосудистых заболеваний, гораздо быстрее развиваются и становятся очень активными среди своих сверстников.

Читайте также:  Развитие ребенка в 6 месяцев: что должен уметь малыш?

Начинать знакомить ребенка с водой можно с самого рождения. Для новорожденных существуют специальные упражнения, которые родители самостоятельно могут выполнять с ним в ванной. В возрасте до 2 лет тренировки должны быть более интенсивными, но при этом подобраны исключительно под интересы малыша. Не допустимо, чтобы в этом возрасте ребенок капризничал на воде. В дальнейшем это может спровоцировать у него страх воды и он вовсе не захочет плавать. С бассейном знакомить малыша можно в возрасте 2-3 лет. При этом для начала родители должны вместе с крохой записаться на специальные курсы по плаванию. Если вдруг ребенок будет испытывать боязнь воды, то его родители должны спускаться в бассейн вместе с ребенком. Это поможет им быстрее адаптироваться к условиям. Если есть возможность и позволяют того погодные условия, то обучение ребенка 3-х лет плаванию можно проводить на водоемах. При этом родители должны всегда находится с малышом с целью его безопасности.

О том, когда и как учить ребенка плаванию подробнее будет рассказано в этом видеоматериале.

 Грудничковое или раннее?

– Вы являетесь членом Международной Ассоциации поддержки и развития раннего и грудничкового плавания. А чем раннее плавание отличается от грудничкового?

– Раннее плавание – это занятия с детьми примерно от 2 до 6 лет. До 2 лет – это грудничковое плавание. Определяется это деление тем, какие у ребенка есть навыки, что он может уметь. 

 В Aqualastica есть занятия для обеих возрастных групп. Ребенок может прийти в 3 месяца и научиться в год уже двигаться под водой, нырять, задерживать дыхание. Или прийти в год и ему понадобится чуть больше времени на освоение, но он также все освоит. 

Нырять или не нырять

Важно понимать, что плавание для младенцев — это скорее развитие и развлечение, но никак не спорт. Конечно, существуют специальные плавательные группы в бассейне для детей от трех месяцев жизни. Но, по сути, их задача — не обучить плаванию, а привить ребенку любовь к воде, что с успехом можно сделать и в домашней ванне. Правда, если дома за старшего мама или папа, то в спорткомплексе — квалифицированный педагог. Он проинструктирует родителей, как правильно погружать малышей и обеспечит необходимую безопасность.

Обычно на занятиях с малышами в игровой форме выполняют специальные упражнения, в том числе «наныривают». Отношение у врачей к этому неоднозначное в связи с потенциальной возможностью стресса или перевозбуждения ребенка. «Человеческие младенцы — не рыбы. Да, природой предусмотрен запас прочности — у новорожденных есть набор рефлексов, которые помогут ему выжить при попадании в воду, но это не значит, что длительное нахождение в воде и особенно под водой обязательно», — делится своим мнением Евгения Тихомирова, детский невролог и мама двоих детей.

Чему учит тренер детей до года

Татьяна Елизарова объясняет, что с маленькими детьми до года это не совсем плавание. Опытный инструктор приучает их к воде, учит задерживать дыхание, и к 4-5 месяцам ребенок способен до 40 раз проныривать за один урок.

До рождения ребенок умел задерживать дыхание в жидкости, поэтому задача взрослых заключается в том, чтобы помочь ему не забыть это знание. Задерживая дыхание в воде, грудничок легко сможет нырять. Умение нырять и не дышать под водой — серьезный навык, доступный не каждому взрослому. Малыш не захлебнется, рефлекс заставит его задержать дыхание на несколько секунд. Рефлекторно сердечная мышца замедляет сокращения, большая часть крови подается в мозг и сердце. Это сохраняет кислород в легких и сосудах, позволяет юному ныряльщику дольше оставаться под водой.