Зеленый чай для похудения: в чем его польза

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес. 

Лучшие травы для похудения

Как уже упоминалось выше, существует бесчисленное множество трав и средств для похудения. Я поделюсь с вами информацией о тех травах, которые применяю сама:

  1. Листья крапивы – очень питательные. Они содержат много хлорофилла, витаминов-антиоксидантов (например, С и А) и минералов. Листья крапивы также обладают кровоочистительными свойствами, поскольку нормализуют функцию печени и почек.
  2. Корень элеутерококка (сибирского женьшеня) действует не только на нервную систему. Корень элеутерококка хорошо известен как мощный адаптоген. Это трава, которая помогает организму правильно реагировать на стресс. Она снижает тревожность и нормализует аппетит.
  3. Лист сенны – это хорошо известное естественное слабительное средство.
  4. Листья одуванчика нейтрализуют кислоты в крови. Это делает его одним из лучших средств для детоксикации и очищения крови. Аналогично листьям крапивы, одуванчик содержит большое количество питательных витаминов и минералов. Я люблю применять листья одуванчика, поскольку они способствуют очищению организма и улучшают цвет кожи лица.
  5. Корень алтея – это одна из самых богатых слизью трав. Он также успокаивает пищеварительную систему, уменьшает воспаление, обладает прекрасными мочегонными свойствами.
  6. Кора скользкого вяза (как и корень алтея) содержит много слизи, которая поглощает токсины в кишечнике.
  7. Кора сладкой корицы известна на протяжении веков своими антибиотическими и противогрибковыми свойствами. Корица укрепляет систему пищеварения и согревает тело.
  8. Корень имбиря – это средство с доказанной эффективностью против простуды и гриппа, которое помогает организму выводить избыток токсинов. Кроме того, это средство способствует очищению желудочно-кишечного тракта и почек, а также улучшает кровообращение (обладает согревающими свойствами).
  9. Семена фенхеля улучшают пищеварение и помогают регулировать аппетит. Они также положительно влияют на функции почек и очищают печень.

Если вы хотите получить все преимущества этих трав, научитесь готовить из них чай. Приведенный ниже рецепт чая будет способствовать не только похудению, но и очищению, укреплению вашего организма.

Домашний чай для похудения

Ингредиенты

  • 50 г коры дуба
  • 50 г крушины
  • 50 г полыни
  • 50 г тысячелистника
  • 50 г пижмы
  • 1 ст. кипятка

Особенности состава

  1. Кора дуба содержит кальций, способствующий похудению, и дубильные вещества, благотворно действующие на стенки кишечника и желудка.
  2. Крушина обладает слабительным действием и помогает вывести из организма частички непереваренной пищи.
  3. Горькая полынь помогает в сжигании внутреннего жира, угнетает аппетит, а также уничтожает паразитов в организме.
  4. Тысячелистник ускоряет процессы пищеварения и положительно влияет на гладкую мускулатуру кишечника.
  5. Пижма стимулирует секреторно-моторные процессы в желудочно-кишечном тракте, обладает сильным антимикробным и антипаразитарным действием.

Приготовление

  1. Смешай все травы, помести их в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Запас сухой смеси для фирменного чая готов! © DepositPhotos
  2. 1 ч. л. смеси трав залей стаканом кипятка, дай настояться в течение 10 минут. Удобно использовать термос для этой цели, но можно чай заваривать как в чайничке и френч-прессе, так и в кружке. © DepositPhotos
  3. Выпей 1 стакан чая утром натощак, пока он еще теплый. Чай горький, потому рекомендую заесть его небольшим количеством мёда. Этот трюк избавит от неприятных вкусовых ощущений, а также положительно подействует на пищеварительную систему. © DepositPhotos
  4. Приступай к завтраку спустя полчаса после кружечки этого чая! © DepositPhotos
Читайте также:  Баклажаны по-грузински — 8 самых вкусных рецептов

Чай для похудения и домашний рецепт? Разве так бывает? Да, аптечные чаи для похудения имеют внушительную стоимость, но это вовсе не значит, что они действуют лучше домашнего чая, сделанного из трав.

Смешивая чай собственноручно, ты можешь быть уверен, что он не содержит вредных для организма веществ. Ведь чего только не бросают в эти магазинные смеси для быстрого похудения…

Если твоя жизнь сопровождается постоянной сонливостью и такой усталостью, от которой хочется есть и переедать, — этот чай поможет! Вот увидишь.

© DepositPhotos

Поделись рецептом с друзьями. Безгранично уважаю этот травяной сбор. Очень хочется, чтобы он помог другим чувствовать себя лучше, стать стройными и энергичными! Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее как попало.

Зеленый чай для похудения — секреты эффективного применения

Про полезности зеленого чая написано море статьей.

Кратко скажу, что это сильнейший полифенол антиоксидант, укрепляющий нервную систему, улучшающий мозговое кровообращение, способствующий омоложению кожи и всех внутренних органов и систем организма.

Ну и конечно же, зеленый чай-это отличное средство для похудения.

11 причин, чтобы пить зеленый чай

Почему худеют на зеленом чае?

Зеленый чай за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ, который частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Это значит Вам не нужно соблюдать строгость диет, отказываться от любимых продуктов, нервничать, срываться и т.д

Не правда ли, заманчиво?

Пьем молокочай и худеем

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Читайте также:  Баклажаны на зиму: лучшие рецепты с фото

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Данный метод похудения не подходит людям:

  1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
  2. С повышенным артериальным давлением.
  3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
  4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Наталья, 35 лет

Устроила для себя разгрузочный день. Пила только молокочай и воду. Потеряла около килограмма. Была очень раздражительная, очень часто бегала в туалет, головная боль и чувство голода преследовали меня весь день

Елена, 26 лет

Немного лишнего веса появилось у меня после новогодних праздников. После того, как вернулась к обычному своему питанию, масса тела не снижалась в течение месяца. Решила дополнить свой рацион зеленым чаем с молоком, пила его перед каждой едой. За 3 недели сбросила 3 кг, очень довольна результатом

Основные методы снижения веса

Можно похудеть от зеленого чая? Можно, для этого следует выбрать разгрузочные дни или более длительную диету.

Десятидневная диета. Во время всех дней чайный напиток нужно пить 6 раз в день перед каждым приемом пищи и между приемами. После шести вечера пить такой чай не рекомендуется, кофеин, содержащийся в нем, может вызвать бессонницу.

Разгрузочная диета. Можно устроить разгрузочный день. В течение суток нужно пить зеленый чай, добавив в него молоко 0-1% жирности. Те, кто любит молоко, могут заваривать чай на молоке. За день кишечник очистится, организм избавится от лишней воды. За сутки нужно будет выпить не менее 2,5 литров такого чая.

Зеленый чай не совместим с алкоголем. С осторожностью нужно употреблять этот напиток при бессоннице, нервном перенапряжении. При хронических заболеваниях ЖКТ чай может повысить кислотность, вызвать обострение.

Применение

Следует отметить, что напиток отпускается без рецепта врача. Употреблять его можно постоянно. Однако перед употреблением следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чай Леовит жиросжигающий (отзывы подтверждают) легок в применении:

  1. Открыть коробку, достать оттуда один пакетик.
  2. Далее его нужно положить в чашку.
  3. Необходимо вскипятить в это время воду на плите.
  4. После этого ее нужно налить в чашку с чаем.
  5. Затем нужно накрыть емкость крышкой и дать ей настояться.
  6. Продукт готов к употреблению!

Применять этот раствор можно независимо от приема пищи. Правда, доказано максимальный эффект чая происходит лишь в том случае, если его употребляют 3 раза в сутки.

Чай Леовит Жиросжигающий комплекс принимается вне зависимости от приема еды

Кроме того, лучший результат будет получен, если употреблять несколько видов чая. Так например, на завтрак можно совместить легкий зеленый салатик с витаминным раствором. На обед в таком случае нужно взять рыбный суп, легкие паровые тефтели, овощные котлеты и напиток «Похудин».

Читайте также:  Пошаговый рецепт приготовления классической ухи

В качестве полдника для такого меню рекомендуется взять сухофрукты и обезжиренный йогурт. А на ужин употребить легкий фруктовый салат с творогом и комбинированный чай Леовит.

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Имбирный чай

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Имбирный чай

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Имбирный чай

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Имбирный чай

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Имбирный чай

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

С имбирем

Пряный корень имбиря улучшает пищеварение, снижает вероятность метеоризма и повышает активность пищеварительных ферментов. Микроэлементы и витамины способствуют снижению уровня холестерина и укрепляют сосуды. Кроме того, имбирь придает напитку особенный терпкий вкус.

Для заваривания лучше использовать свежий корень. Его нужно помыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. На стакан кипятка достаточно по 2 ст.л. чая и корня. Настаивать напиток желательно в термосе на протяжении 20–30 минут. Перед употреблением процедить.