Витамин Е при планировании беременности: значение элемента

Родить ребенка мечтает каждая женщина, но часто случается, что долгое время не получается забеременеть. Витамин Е чтобы забеременеть рекомендует принимать каждый женский врач. Также очень важно при удачном зачатии выносить здорового малыша. На сегодняшний день, выкидыши, увы, не редкость. А если у женщины уже до этой беременности был случай потери ребенка, то и новая беременность будет давать лишние поводы для беспокойства.

Витамин Е при планировании беременности: чем он полезен

Этот элемент крайне важен всегда, а не только период ожидания счастливого материнства. Второе и неофициальное его название – «источник молодости». Дело в том, что он отвечает за обновление организма на клеточном уровне, и стимулирует этот процесс, невзирая на возраст. Правильное формирование и быстрое созревание клеток – важнейшие функции, в том числе и для будущих родителей. Вот как действует элемент:

  1. 1 Достаточное количество витамина обеспечивает полноценное созревание сперматозоидов и яйцеклетки. То, что нужно для успешного проведения зачатия и организации оптимальных условий для вынашивания.
  2. 2 Поддержание физиологического баланса между гормонами женского организма, отвечающими за репродуктивную функцию. Элемент обеспечивает, чтобы гормоны вырабатывались в нужном количестве.
  3. 3 Активизация выработки эстрогенов, что важно для успешного зачатия и активизации процессов фиксирования плодного яйца к маточной стенке. Это означает, что процесс оплодотворения пройдет успешно.

Витамин способен обеспечить и другое полезное воздействие – главное, чтобы его прием был организованным и рекомендованным специалистом. Бесконтрольно принимать этот элемент запрещено.

В процессе планирования принимать витамин Е может понадобиться и мужчине. Если его не хватает, сперматозоиды не будут созревать до конца, и оплодотворение яйцеклетки не состоится.

Выяснить, нужно ли употреблять витамин Е при планировании беременности, легко – достаточно обратиться к врачу и пройти назначенную диагностику.

Витамин Е в разных формах

Если доктор обнаружил дисбаланс витамина Е (а конкретнее – его нехватку), он может назначить прием элемента в форме лекарственного препарата. Дозировку назначает доктор, ориентируясь на состояние здоровья пары. Женщине в период планирования нужно принимать этот средство со второй менструальной фазы. Сильных противопоказаний и последствий средство не имеет. Если вы по какой-то причине не хотите доводить свой организм до приема препарата (пускай и безопасного), задолго до планирования включайте в рацион Е-содержащие продукты. Это:

  • неочищенные масла: подсолнечное, оливковое, из кукурузы, сои, арахиса;
  • салат, петрушка, пшеничные пророщенные зерна, шпинат;
  • курица, печень, молоко, яйца;
  • жареные арахис и миндаль;
  • шиповник (можно делать отвары), крыжовник;
  • брокколи, а также авокадо;
  • персики, манго.

Равномерно включайте эти продукты в свое обычное меню, и, скорее всего, ваш организм будет насыщен ценным элементом без необходимости дополнительного введения.

Читайте также:  Домашние роды, подготовка к домашним родам

Принимая лекарственный витамин Е, важно постоянно контролировать его содержание (то есть, сдавать анализы и посещать доктора). Дело в том, что после успешного оплодотворения прием средства, скорее всего, придется остановить. Превышенная концентрация элемента негативно влияет на плод.

Употребляя витамин Е при планировании беременности, вы делаете ответственный шаг навстречу успешному зачатию. Поэтому важно, чтобы концентрацию этого элемента проверили у себя и будущая мама, и папа.

Для чего нужен витамин Е мужчинам

Не все представители сильного пола знают, что обсуждаемый витамин способен наладить работу их репродуктивной системы.

Если в организм поступает недостаточное количество данного вещества, то это может негативно сказываться не только на составе спермы, но и на процессе ее образования, а также влиять на подвижность сперматозоидов.

Как известно, именно проблемы с их подвижностью зачастую приводят к бесплодию. Кроме того, прием этого витамина является действенной и безвредной профилактикой простатита.

Помимо всех перечисленных проблем, нехватка витамина Е также вызывает ослабление рефлексов, проблемы со зрением, мышечные расстройства и даже затруднения в процессе ходьбы, дистрофию, нервные расстройства и прочие неприятные последствия.

Употребление при планировании зачатия

Конечно, в планировании зачатия малыша должна участвовать не только мама, но и будущий папа. Поэтому мужчине также следует позаботиться о приеме специальных витаминов.

Одним из главных веществ для будущих родителей как раз и является витамин Е.

Особенно он необходим для тех представителей сильного пола, которые курят, не отказываются от алкогольных напитков или являются вегетарианцами и полностью исключили из своего рациона все продукты животного происхождения.

Сколько нужно пить при планировании беременности — дозировка и период приёма

Помимо того, что обсуждаемое вещество регулирует работу половых органов, оно еще способствует быстрому зачатию. В этот самый момент в организме женщины и мужчины должно быть достаточно витамина Е, так как оно крайне необходимо для роста и развития плода в дальнейшем.

Если будущий папа недостаточно получает его с пищей, то врач может посоветовать ему — принимать специальные витаминные добавки.

Мужская доза витамина в сутки значительно превышает женскую и составляет 300 миллиграмм в 24 часа. Что касается продолжительности приема, то ее установить сможет только специалист.

Ведь это зависит в том числе и от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Возможна ли передозировка и какие её симптомы?

Если пренебрегать рекомендациями врача, то возможна передозировка данного препарата. Симптомы данного явления следующие:

  • сильная головная боль;
  • раздвоение в глазах;
  • чрезмерная утомляемость и постоянное чувство усталости;
  • продолжительная диарея.

Если это вещество поступает в организм человека в излишнем количестве слишком долгое время, то это может привести к нехватке таких веществ, как витамин А, Д и К. Так как в результате передозировки нарушается всасывание в кровь любых других жирорастворимых витаминов.

Проще всего получать обсуждаемый витамин из продуктов питания. Это гораздо полезнее и безопаснее, чем прием искусственны биодобавок. К таким продуктам относятся:

  1. Всевозможные орехи, в том числе фисташки, арахис, кешью, фундук и миндаль. Следует отметить, что самое большое его количество как раз в последнем.
  2. Судак, угорь, кальмары и лосось
  3. Ячневая крупа, пшеница и овсянка
  4. Щавель, калина, шиповник, чернослив, шпинат, облепиха и курага.
Читайте также:  33 неделя беременности – что происходит?

Желательно всегда включать в свое ежедневное меню какие-либо продукты из этого списка, так как они оказывают омолаживающее действие на организм человека и активно замедляют его старение.

Взрослому человеку необходимо получать около 200 миллиграмм данного вещества в сутки. Но при некоторых условиях потребность в нем организма может вырасти.

К таким условиям относятся:

  • чрезмерные физические нагрузки. Это не только работа, но также всевозможные спортивные тренировки и соревнования;
  • проживание в высокогорной местности, где к этому приводят особенности воздуха;
  • проживание в местности, загрязненной радиоактивными отходами;
  • эмоциональные переживания, волнения и стрессы;
  • период роста ребенка и полового созревания подростка;
  • период менопаузы и в процессе лечения какого-либо заболевания гормональными препаратами;
  • частое употребление растительных жиров. Считается, что одну ложку любого растительного масла (в том числе оливкового или подсолнечного) можно компенсировать только 100 миллиграммами обсуждаемого витамина. Это обязательно следует учитывать, разрабатывая для себя правильный и полезный рацион на каждый день.

Что дает витамин Е при планировании беременности мужчинам?

В организме мужчины витамин Е для зачатия столь же важен, как и для женщины. Врачи считают, что, планируя беременность жены, будущему папочке следует целенаправленно принимать витамин Е за 3-4 месяца до времени зачатия. Особенно актуально достаточное поступление в организм мужчины витамина е, если он курит и грешит с употреблением спиртных напитков. Дурные привычки ослабляют функцию репродукции, приводят к малой активности сперматозоидов, влияют на кровообращение.

Кстати, если мужчина вегетарианец, он априори не дополучает этот элемент, не употребляя животную пищу. Таким папочкам витамин е нужен обязательно.

Что дает витамин Е при планировании беременности мужчинам?

Помимо положительного влияния на репродуктивную систему мужчины, витамин Е при планировании беременности помогает укрепить клеточные структуры, составляющие ткани половых органов, создает защиту от повреждений, и стимулирует сперматозоиды, улучшая их подвижность.

Рекомендации по применению витамина Е

Если говорить о дозировке препарата, то доза Витамина Е для беременности должна составлять 16 мг в сутки. Обязательно нужно пить это средство, если женщина ни разу не беременела или же у нее случались выкидыши.

Самый высокий уровень результата будет получен, если витамин Е употреблять совместно с витамином А, фолиевой кислотой и селеном. Также можно купить в аптечном учреждении комплексный препарат.

Рекомендации по применению витамина Е

Если говорить про рацион, то именно в маслах растительного происхождения содержится большая доля витамина Е, так как он жирорастворимый. Кроме этого, рекомендуется включить в рацион, когда пытаетесь забеременеть орехи, молоко и яйца. К термическому приготовлению продуктов витамин Е устойчив, но под действием УФ-лучей быстро может разрушиться.

Витамин Е при планировании беременности принимать нужно и в виде препарата и через пищу, включая в свое меню максимум, содержащих его, продуктов. Врач назначит вам именно тот вид препарата, который будет подходить. Это может быть БАД к пище, витамины, монопрепарат или даже уколы.

Как витамин е влияет на зачатие?

Для нормального созревания яйцеклетки важно, чтобы уровень всех гормонов находился в пределах нормы. За этот баланс отвечает витамин Е. Если в организме нет его дефицита, то вырабатываются гормоны, отвечающие за детородную функцию. По этой причине нужно пить витамин Е перед зачатием ребенка.

Читайте также:  Бессонница – один из первых признаков беременности

Примечательно то, что не только женский, но и мужской организм нуждается в этом элементе. Витамин Е для мужчин для зачатия просто необходим. Он влияет на качество спермы, сперматозоиды становятся подвижнее, а их морфологическое строение не нарушается.

В период полового созревания девушкам также показан прием этого витамина. Он принимает участие в развитии матки. Также его назначают при задержке месячных, а также в качестве профилактики развития онкологических болезней и атеросклероза.

Женщинам нужен витамин Е и фолиевая для зачатия на этапе планирования зачатия. Нормальное насыщение организма этими веществами обеспечивает благоприятное течение беременности. Если в организме достаточное количество витамина Е, то оплодотворенная яйцеклетка прикрепится без проблем. Помимо этого будет обеспечиваться ее дальнейшее развитие.

Немаловажной особенностью является то, что с участием витамина Е формируется и созревает плацента. При поддержании витаминного баланса исключается риск ее отслоения, что неблаготворно влияет на течение беременности.

Витамин Е и фолиевую кислоту обязательно нужно принимать на ранних сроках беременности. При достаточном количестве этих элементов риск самопроизвольного аборта существенно снижается.

Определить время, когда пить витамин е для зачатия поможет врач, у которого женщина состоит на учете по беременности или ее планировании.

Чтобы после родов не было проблем с лактацией, нужно продолжать прием витамина Е.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Противопоказания

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

Противопоказания
  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Значение витамина e для пар, готовящихся к зачатию

Принимать токоферол нужно не только будущим мамам, но и папам. Комплексный подход увеличивает шансы стать родителями мечтающих о наследнике. Значение витамина для женщин при планировании беременности:

  • оказывает стимулирующее влияние на выработку прогестерона — гормона, необходимого для нормального вынашивания плода;
  • нормализует работу яичников при их дисфункции и помогает созреванию яйцеклеток;
  • снижает риск замирания беременности и самопроизвольного аборта на раннем сроке;
  • положительно влияет на состояние маточных мышц;
  • повышает иммунитет к возбудителям воспалений и инфекций половых органов;
  • предотвращает развитие икроножных судорог у беременных;
  • стимулирует выносливость организма.

Польза токоферола для будущих пап заключается в улучшении качественного состава спермы. Мужские половые клетки — сперматозоиды — становятся активнее, а их генетический материал — лучше. Зачатие в этом случае происходит чаще, а рождённые дети в основном здоровы.