Отеки при беременности: причины и последствия

Патология беременности – это осложнения в периоде вынашивания плода, возникающие в результате гестации и приводящие к нарушению ее естественного протекания. На начальной стадии они протекают бессимптомно, а когда нарушения развиваются, то беременная начинает жаловаться на алгию в абдоминальной области, выделения, отеки, мигрени и отсутствие шевеления плода.

Как предотвратить отеки

Для предотвращения появления отеков необходимо соблюдать строгую диету с ограничением количества употребляемой соли. Кристаллы соли способствуют удержанию в организме жидкости, поэтому, чем меньше этого продукта съест будущая мама, тем лучше. Максимальный вес соли, который можно употребить в течение суток, равен 5 граммам. Также будущая мама должна исключить из своего рациона острые, жареные и жирные блюда, соления (огурцы, помидоры), квашеную капусту, черный хлеб, соленые орешки.

Объем ежедневно выпиваемой жидкости не должен превышать 1,5 литров. В летнее время, когда очень жарко, можно употреблять 2 литра жидкости в день. Причем при расчете объема выпитого надо учитывать жидкость, содержащуюся во фруктах, овощах и супах.

Строгое соблюдение такой диеты позволит женщине избежать появления физиологических отеков при беременности и значительно уменьшит проявления «сердечных» и «почечных» отечностей.

Диета при гестозе

Любой, кто изучит механизм возникновения гестоза, легко выведет необходимую диету. Следует пить достаточно много воды (2 – 2,5 л), есть почаще белковую пищу (это отнюдь не только мясо!), не забывая об углеводах (потому что при нехватке последних белки сжигаются как топливо) и жирах (они – и топливо, и строительный материал, в частности для мозга малыша). Диета должна быть сбалансированной, один из компонентов не должен преобладать в ущерб другому. Соль ограничивать нельзя, потому что она удерживает жидкость в крови. Ясно и логично.

Это же касается диеты для профилактики гестоза, потому что пока плацента формируется, нужны строительные вещества, чтобы образовалась «сильная корневая система». Если плацента уже сформировалась дефектной, то нужно поместить те немногочисленные «корни» в питательный раствор, чтобы облегчить ей работу. Любыми способами – как естественными, так и лекарственными.

Характерные признаки и первые проявления

Первые симптомы отечности при беременности обычно замечают с 7-го месяца вынашивания ребенка. Однако в некоторых случаях будущая мамочка может столкнуться с ними и намного раньше, это зависит от особенностей организма и наличия сопутствующих заболеваний. Также появление отеков зависит от того, сколько детей вынашивает девушка, при многоплодной беременности они более ярко выражены.

Распознать скопление лишней жидкости можно по таким признакам:

Характерные признаки и первые проявления
  1. После прогулки возникает дискомфорт в ногах.
  2. Привычная обувь становится мала и сдавливает ступни.
  3. Внезапно увеличивается вес (более 300 г за неделю).
  4. Опухает лицо — нос, губы, веки.
  5. После снятия носков на ногах остаются следы.
  6. Женщина постоянно ощущает усталость и слабость, даже если высыпается по ночам.
  7. Припухлости заметны не только вечером, но и по утрам, после подъема с постели.
  8. Фиксируется тахикардия даже в спокойном состоянии.
  9. Возрастает артериальное давление.
  10. В ступнях и пальцах рук появляются болезненные ощущения.
  11. Возникает отдышка.
  12. При исследовании мочи диагностируется наличие белка.

Занятия спортом во время беременности

Физкультура при беременности улучшает общее состояние женщины, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, способствует уменьшению явлений токсикоза беременности, укорочению продолжительности родового акта и более благополучному послеродовому периоду. Ее специальные задачи: укрепление мышц брюшного пресса; улучшение потужной деятельности во время родов; предупреждение отвисания живота и опущения внутренних органов; укрепление и повышение эластичности мышц тазового дна для профилактики опущений и выпадения внутренних половых органов; укрепление всей мускулатуры тела, особенно мышц спины, на которые падает наибольшая нагрузка при ходьбе, в связи со смещением центра тяжести при беременности; увеличение подвижности суставов таза и позвоночника; обучение навыку владения дыханием при родах, улучшение функции внешнего дыхания в целях усиления окислительных процессов организма, необходимых для развития плода.

Читайте также:  Все признаки беременности на ранних сроках

Физические упражнения показаны всем женщинам с нормально протекающей беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.

Противопоказания для занятий гимнастикой и спортом при беременности:

1) все острые стадии заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, тромбофлебиты, туберкулез (осложненный плевритом, кровохарканьем), заболевания почек и мочевого пузыря (нефрит, нефроз, пиелоцистит);

2) резко выраженные токсикозы беременности (неукротимая рвота, нефропатия, преэклампсия, эклампсия);

3) маточные кровотечения;

4) привычный выкидыш.

Во время беременности запрещены те виды физических упражнений, где имеют место резкое сотрясение тела (прыжки, соскоки), резкие повороты, силовые упражнения. Категорически запрещено участие в спортивных соревнованиях из-за сильного физического и нервного напряжения.

Помимо физических упражнений, в течение всей беременности в общий режим дня рекомендуется включать прогулки в любое время года длительностью до 2 часов с остановками для отдыха. Во второй половине беременности расстояние прогулок сокращается, а время пребывания на воздухе увеличивается, зимой оно должно быть не менее 1,5 часов, а летом значительно больше.

Специальными исследованиями установлено, что физические упражнения, проводимые во время беременности, улучшают течение родового акта, уменьшают вероятность разрыва промежности и других осложнений.