Можно ли беременным употреблять цикорий?

Цикорий известный многим как целительный растворимый напиток по вкусу и цвету очень напоминающий кофе.  Его часто употребляют по утрам, чтобы поднять настроение и наполнить организм энергией.  Но не все знают, какую пользу приносит растворимый цикорий и можно ли пить его каждому.

Вред кофеина для беременных женщин

При беременности употребление кофе и чая допускается, но с некоторыми оговорками. Важно, чтобы эти напитки были не слишком крепкими, поскольку повышенное содержание кофеина возбуждает нервную систему и вызывает учащенное сердцебиение. Кофе и чай рекомендуется пить в ограниченных количествах, по возможности заменяя простой водой или несладкими ягодными морсами.

Еще один неблагоприятный эффект кофеина при беременности связан с его сосудосуживающими свойствами. Ослабленный приток крови (а значит, и кислорода и питательных веществ) не опасен для жизни ребенка, тем не менее, он может повлечь за собой негативные последствия. Доказано, что регулярное употребление крепкого кофе во время беременности задерживает развитие плода. Как результат: кислородное голодание и замедленный рост. Постоянное употребление кофеина увеличивает вероятность того, что при рождении вес ребенка будет ниже нормы.

Лечебные свойства цикория

В цикории содержится много полезных химических веществ, необходимых для правильного развития внутриутробного плода.  Корень богат макро- и микроэлементами, а также витаминами. Данная лекарственная трава содержит инулин, очень полезный для обмена веществ природный полисахарид. Стоит отметить, что растение обладает следующими свойствами:

  • улучшает аппетит, стимулирует работу ЖКТ;
  • выводит ядовитые токсины и шлаки;
  • под воздействием препаратов нервная система расслабляется и успокаивается;
  • восстанавливается и поддерживается нормальная микрофлора в кишечнике;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • стимулирует желчегонную и мочегонную способность. 
Читайте также:  Когда появляются первые признаки беременности после зачатия

Следовательно, у цикория много полезных лечебных свойств, важных для обеспечения здоровья в первую очередь, для будущего ребенка, а также и для вынашивающих его женщин.

Смотрите видео о том, можно ли беременным цикорий.

Но можно ли во время беременности употреблять этот напиток на основе цикория? Ведь трава является все же лекарственной? А врачи запрещают препараты лекарственных трав беременным.

Женщины в интересном положении могут быть спокойны: врачи не запрещают употребление цикория, даже назначают его беременным. Давно уже ясно и никем не ставится под сомнения, что беременность для женщины – это в первую очередь нагрузка, нагрузка на всех органы и системы организма. В этот период организм, как никогда, нуждается в поддержке. Полезные компоненты чудо-травы дают облегчение работе сердца, повышают гемоглобин при анемии, очищая состав крови. Кровь быстрее начинает обновляться, что крайне важно для нормального функционирования организма матери и малыша в утробе. Кроме этого, имеет положительное влияние на функционирование печени и селезенки, контролирует уровень и сахара и глюкозы в крови. Все перечисленные свойства отражаются благоприятно на самочувствии беременных.

Также употребление напитка из цикория поможет женщине держать свою психику и нервную систему под контролем и не поддаваться под влияние раздражающих факторов, напиток поможет держать свои эмоции под контролем, отстраниться от депрессии и возможных истерик.

Очень часто женщины при беременности бывают плаксивыми, раздражительными и мнительными, они чувствуют беспокойство и страх перед предстоящими родами. Связано это состояние с гормональной перестройкой их организма перед родами. А цикорий положительно действует на психику беременных женщин, поднимает их настроение, успокоив в моменты уныния. Во время вынашивания ребенка и кормления грудью после родов некоторые женщины полнеют, а цикорий поможет им сохранить фигуру стройной без лишнего веса.

Читайте также:  Какие сухофрукты полезны во время беременности

Что такое цикорий

Цикорий обыкновенный — это растение из семейства Астровых. Первоначально произрастал в странах Средиземноморья, сейчас распространен по всему миру.

В России растет преимущественно в европейской части страны, на юге. Является сельскохозяйственным растением, продается повсеместно в порошке или целыми корневищами. Есть также жидкий вариант продукта, напоминающий густой сироп.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ирина Стафеева (@irinastafeevaart) 4 Дек 2019 в 4:11 PST

Польза цикория стала известна уже давно. Он содержит витамины и микроэлементы:

  • аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом;
  • витамин А — препятствует повреждению клеток организма свободными радикалами, важен для зрения;
  • пантотеновая кислота — улучшает регенерацию кожи;
  • пиридоксин — участник всех видов обмена веществ;
  • фолиевая кислота — важна для кроветворения;
  • витамин К — снижает кровоточивость;
  • калий и магний — необходимы для функционирования сердечной мышцы;
  • кальций — укрепляет кости;
  • железо — участвует в образовании гемоглобина.

Польза цикория заключается также в содержании инулина. Это природный полисахарид, естественный пробиотик. Инулин способствует размножению полезных бактерий, поддерживает баланс кишечной микрофлоры. Еще он действует как клетчатка, стимулируя перистальтику кишечника. Это предотвращает возникновение запоров.

Инулин способен регулировать уровень сахара в крови, полезен людям с сахарным диабетом.

Калорийность 100 грамм порошка цикория всего 21 ккал. Жиров здесь содержится 0,3 грамма. Белков чуть больше — 1,7 грамма. А углеводов — 4,7 грамма.

Гликемический индекс цикориевого напитка составляет 30 единиц, его без опаски можно пить людям с сахарным диабетом. В отличие от чая и кофе, цикорий не содержит кофеина.

Для приготовления напитков используют порошок из корня цикория или жидкий сироп. По вкусу он является заменителем кофе, только менее ароматным. Напиток не вызывает возбуждающего действия, не повышает артериальное давление. В этом заключается польза продукта для гипертоников, беременных женщин.

Читайте также:  Как узнать что беременна: симптомы, признаки, фото

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от