Как подготовиться к родам без боли и разрывов?

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Одним из неприятных последствий для женщины во время родов являются разрывы. Они могут быть как с внешней стороны, так и внутри промежности. Обычно внутренние разрывы проходят довольно быстро. Их зашивают саморассасывающимися нитками.

С внешними разрывами немного сложнее. Накладывают швы, которые через определенный промежуток времени снимают. При таких разрывах важно соблюдать рекомендации врача. Не стоит садиться, придется некоторое время потерпеть, так как швы могут разойтись.

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Тщательно следите за гигиеной, чтобы швы не загноились. Период восстановления после самопроизвольных разрывов небольшой, в среднем, около двух недель.

Иногда для успешного родоразрешения акушеры вынуждены разрезать промежность специальными ножницами. Это связано с невозможностью плода пройти самостоятельно через родовые пути. Данный метод все реже применяют в медицинской практике. Но если у ребеночка не проходят плечи, или же предполагается очень сильный разрыв, то принимается решение сделать эпизио.

Восстановление после такой процедуры занимает у женщины немалое количество времени. Необходимо соблюдать все рекомендации врача. В данном случае нельзя поднимать тяжелое, чтобы швы не разошлись.

Чтобы избежать боли и разрывов, можно попробовать подготовиться к родам самостоятельно. Врачи рекомендуют делать для этого специальные упражнения в третьем триместре беременности.

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Но самое главное, подготовка должна быть на психологическом уровне. Поскольку если во время родоразрешения женщина будет зажата и не послушает врача и акушерку, то разрывы станут неприятным последствием. Поэтому внимательно посмотрите видео в конце этой статьи, где подробно рассказывается о том, как подготовиться к родам. Легких вам родов, дорогие мои!

Разрывы при родах. Факторы риска.

Для начала, нужно разобраться, от чего зависит степень риска появления разрывов при родах . Здесь важное значение имеют:

  • эластичность тканей тазового дна;
  • размер головки ребенка;
  • скорость выхода головки и плеч (именно этими частями тела малыш способен порвать материнские ткани).

В свою очередь, эластичность тканей промежности зависит от генетических факторов (дерматологи и косметологи хорошо знают, что есть кожа от природы малорастяжимая, а есть склонная к разрывам), от качества местного питания и от срока родов.

Оказывается, если женщина рожает преждевременно, её промежность более подвержена разрывам при родах. Казалось бы, рождается недоношенный, а значит, с маленькой головкой и узкими плечиками малыш, но его мама рискует сильно порваться.

Объясняется этот феномен очень просто: всё в организме женщины во время беременности сообразуется с целью вынашивания и благополучного рождения ребенка.

Поэтому ближе к родам, то есть к 37 – 38 неделям, эластичность тканей промежности резко повышается, и многие мамы, рожая очень крупных малышей, не только не получают никаких разрывов при родах, но даже обходятся без трещин.

Второй фактор: размер головки ребенка. Как было отмечено выше, даже очень маленькая голова может порвать промежность, если женщина рожает раньше срока. Однако, если роды случаются в срок, а малыш при этом крупный, риск разрыва при родах все-таки выше, чем при рождении ребенка среднего размера. Повлиять на размеры младенца очень сложно, это зависит, в первую очередь, от генов и, в меньшей степени, от питания и образа жизни беременной.

Читайте также:  Занятия для беременных: польза и противопоказания

Третий фактор: скорость прохождения головки и плеч через женскую промежность. В случае стремительных родов эта скорость может быть достаточно высокой. Кроме того, даже если роды идут неспешно, последние две – три потуги (в результате которых выходят головка, плечики и всё тельце) обычно бывают очень мощными. В этот момент чрезвычайно важны действия акушерки. Именно она руководит женщиной и может повлиять на скорость выхода ребенка.

Как делать массаж промежности для беременных 

Для лучших результатов улучшения эластичности нужно следовать следующим правилам:

  • делать массаж регулярно;
  • опорожнить мочевой пузырь и кишечник до массажа;
  • можно предварительно принять душ или ванну для расслабления тканей промежности;
  • тщательно вымыть руки и коротко постричь ногти массажисту;
  • использовать только специальное масло для массажа промежности.

Можно делать массаж самой, но лучше всего привлечь к этому процессу мужа: это даст лучший комфорт при большом животе, а также будет способствовать большему расслаблению в процессе массажа. 

Как делать массаж промежности для беременных 

Положение во время массажа: лечь на спину, предварительно положив небольшую подушку под поясницу. Самомассаж можно делать в ванне, поставив одну ногу на край стула или ванны.

До начала массажа полейте пальцы маслом из бутылочки (нельзя обмакивать пальцы в емкость пальцев, так как это может привести к загрязнению масла). Смажьте маслом кожу промежности и близкую к нему часть влагалища. Неглубоко введите во влагалище большой или указательный палец и производите давящие движения на заднюю стенку влагалища, как бы растягивая его. Подержите в таком положении 40-60 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.

Такие движения нужно повторять в течение 5-7 минут. Затем помассируйте увлажненную кожу промежности около одной минуты с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри, указательный снаружи или наоборот). Сначала мышцы влагалища будут напряжены, но через какое-то время ваши мышцы расслабятся.

Какие масла подходят для массажа

Обычно для массажа промежности используют стерильные масла из проросшей пшеницы и миндальное масло. Лучше всего приобрести специально предназначенное для этих целей дамское масло. 

Противопоказания для проведения массажа

Как делать массаж промежности для беременных 

Для проведения массажа промежности необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Ограничения для подобных процедур включают инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница), также возможную угрозу прерывания беременности, повышенную температуру беременной.

Когда лучше всего делать массаж?

Процедуру можно выполнять на любом сроке, но обычно его рекомендуют обязательно делать за месяц до родов. При этом чем ближе срок родов, тем чаще проводится массаж: с 28 недель — раз в неделю, с 32 недель — раз в 3-5 дней, с 36 недель — через день или ежедневно.

Физическая и психологическая подготовка к родам

Рождение малыша — очень ответственный и важный шаг в жизни каждой женщины. И для того, чтобы роды прошли легко, к ним важно подготовиться заранее. Подготовка подразумевает не только обустройство комнаты, покупку принадлежностей и вещей для новорожденного, будущая мама должна подготовиться к этому важному событию как физически, так и психологически.

Облегчает течение схваток, помогает ребенку легко появиться на свет физическая подготовка к родам.

Она предполагает проведение определенных упражнений, разработанных специально для беременных женщин, в которых упор делается на расслабление и растяжение мышц, участвующих в процессе изгнания плода, а также на тренировку дыхания.

Кроме того, рекомендуется вести активный образ жизни. Будущей маме следует больше гулять на свежем воздухе и ходить на плавание.

Для беременных разработано множество различных упражнений. Женщина может записаться на групповые занятия аквааэробикой или гимнастикой. Но прежде, чем это сделать, стоит обязательно проконсультироваться с гинекологом, поскольку существуют некоторые противопоказания к занятию спортом при беременности. К ним относятся:

  • угроза выкидыша (кровянистые выделения из влагалища, тянущая боль в низу живота);
  • преждевременные роды;
  • периодическое снижение/повышение артериального давления;
  • осложнения беременности (гестоз, железодефицитная анемия);
  • предлежание плаценты;
  • многоплодная беременность;
  • хронические заболевания.

Важно отметить, что проводя занятия, беременной нужно внимательно следить за своим самочувствием. При появлении боли или неприятных ощущений внизу живота, головокружения, потемнение в глаза, необходимо срочно прекратить упражнения.

Читайте также:  Повышенный белок в моче при беременности

Не менее важными являются дыхательные упражнения. Правильное дыхание во время родов может помочь снизить болевые ощущения и расслабиться.

Казалось бы, нет ничего проще, чем правильно дышать, однако в стрессовой ситуации, это быстро забывается, если не практиковаться. В первом периоде схваток поможет спокойное и глубокое дыхание через нос.

Частое дыхание эффективно при длительных схватках, а также поможет приостановить потугу. А в период изгнания плода женщина должна очень глубоко дышать.

Подготовка промежности

Во время родов существует риск разрыва промежности (область, находящаяся между влагалищем и задним проходом) из-за сильной нагрузки на ткани во время прорезывания головки малыша. Именно поэтому нужно начинать проводить в третьем триместре массаж этого места, а также упражнение Кегеля.

Массаж, начиная с 28 недели беременности, делается 1 раз в 7 дней, с 32 недели — 1 раз в 3-5 дней, с 36 недели — ежедневно. Проводят его обычно в вечернее время после принятия душа. Массаж промежности можно делать самостоятельно или же поручить это важное дело будущему папе.

Для процедуры потребуется растительное, подсолнечное либо оливковое масло. Область влагалища обильно обмазывается маслом, затем в него вводится на 2-3 см палец, которым начинают совершать покачивающие давящие движения на заднюю стенку до появления ощущения чувства покалывания и натяжения. Так следует подержать минуту и отпустить.

Через нескольку секунд процедура повторяется. Длительность массажа составляет 5-7 минут.

Снизит риск разрывов тканей и упражнение Кегеля. Его рекомендуется проводить ежедневно, начиная в первом триместре. Упражнение Кегеля делать можно лежа, сидя, стоя. Нужно максимально напрячь мышцы влагалища, удерживая 10 секунд, затем отпустить. И так 20-30 раз.

Психологическая подготовка к родам

Доказано, чем выше психологическая готовность беременной к родам, тем легче они проходят. Многие будущие мамы испытывают страх перед ними. Первородящих женщин запугивают жуткими историями родственники, знакомые, в интернете, а у некоторых просто первые роды были тяжелые.

У многих будущих мам они ассоциируются с болью. Конечно, боль во время родов неизбежна, но ее можно снизить. Доказано что, чем больше боишься боли, тем сильнее она становится.

Главное в психологической подготовке — настроится на то, что роды это не что-то страшное, а это день, когда появляется на свет долгожданный малыш.

Проблема страха, заключается еще в том, что многие будущие мамы туманно представляют, что их ждет в этот день.

Поэтому беременной стоит посещать специальные курсы, где она узнает какие будут происходить процессы в ее организме перед самими родами, во время и после них.

На них расскажут, что необходимо делать, чтобы помочь себе и своему малышу легче пережить этот день, как за ним правильно ухаживать и кормить.

8335.

Особенности и причины появления боли

К сожалению, боль в родах неизбежна. Болевые ощущения женщина испытывает в период схваток и в потугах. Они обусловлены сокращением матки и напряжением связок, раздражением внутренней части крестца, давлением плода.

Правильный психоэмоциональный настрой женщины в родах может снизить боль. И наоборот, если женщина напугана, паникует, то боль будет проявляться сильнее, потому что выброс адреналина в кровь вызывает спазм мышечной ткани. Такая зажатость мышц приводит к затруднению раскрытия шейки матки, прохождения плода по родовым путям, усилению страданий роженицы.

Страх уменьшает возможность женщины родить без разрывов. По мнению врачей, только треть болевых ощущений обусловлены физиологией, а остальные вызывает боязнь процесса.  Подробнее о том, как не бояться родов→

Подготовка шейки матки и промежности

Подготовка шейки матки и промежности к родам очень важна для любой женщины, но особенно актуальны данные процедуры для тех, кто собирается стать матерью впервые. Необходимы эти упражнения для того, чтобы повысить эластичность мышц промежности и шейки матки и предотвратить всевозможные их повреждения и появление разрывов. Специальные упражнения, направленные на подготовку мышц половой сферы к родовому процессу, следует начинать со 2 триместра. Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

  1. Упражнения Кегеля: благодаря им развиваются мышцы промежности, что позволяет в будущем избежать такой серьезной проблемы, как недержание мочи. Для их выполнения требуется поочередное сжатие и разжимание влагалищных мышц.
  2. Махи ногами в стороны: в положении стоя, держась за опору, женщина делает поочередные взмахи ногами то вправо, то влево.
  3. Приседания «сумо»: женщина приседает с широко расставленными ногами.
  4. Поднятие ног, согнутых в коленях, к животу в положении лежа.

Подготовка промежности необходима для профилактики возможных разрывов и эпизиотомии — рассечения тканей промежности хирургическим путем в родах. С этой целью выполняется регулярный массаж промежности с 3 триместра беременности. Для этого используется любое растительное масло, которое бережно втирается в кожные покровы.

Народный рецепт приготовления укрепляющего масла для массажа промежности

  1. Понадобиться сушеная трава зверобоя и подсолнечное масло (можно использовать оливковое).
  2. В стеклянную банку с крышкой, емкость которой составляет 1л, следует положить зверобой, а затем залить его маслом — это следует сделать таким образом, чтобы вся трава была под жидкостью.
  3. Полученный состав необходимо будет подогревать на водяной бане в течение 20 минут.
  4. По окончанию приготовления, необходимо будет снять масло с плиты и разместить на неделю в темном месте. По окончанию этого срока допускается его использование.

Подготовка к родам: массаж промежности

Массаж интимной зоны позволяет сделать кожу промежности эластичной, легко тянущейся.

Конечно, он не дает стопроцентной гарантии, что вы выйдете из роддома без единого шва, но сильно увеличивает ваши шансы на это.

Во многом разрывы и растяжки вызваны персональными особенностями негибкой кожи (на это влияют и наследственность, и возраст), но даже ей можно попытаться помочь. Вреда от регулярного массажа уж точно не будет!

Вы можете его выполнять сами или же подключить к процессу своего . Если благоверный согласился помогать, удобнее всего принять позу лежа или полусидя на кровати.

Самостоятельно операцию можно проводить в ванной, согнув одну ногу в колене и поставив ее на бортик (как будто собираетесь шагнуть в марше).

При подготовке к родам удобнее всего такой режим подготовки промежности: начиная с 30-й недели уделяйте массажу время один-два раза в неделю, а с 36-й недели учащайте процедуру.

После 38-й недели эта гимнастика в ванной должна стать вашим ежедневным занятием. Если вы так втянулись, что не можете оторваться, разрешается практиковать дважды в день.

Перед массажем желательно принять душ, убедиться, что руки вымыты, а ногти коротко подстрижены.

Возьмите натуральное масло – оливковое, льняное, миндальное или любое другое. Хорошо, если во время банных процедур оно будет всегда под рукой, в небольшом бутыльке, напоминая о предстоящем массаже.

Промежность – это кожа между влагалищем и задним проходом . Вам нужно для начала ее найти на ощупь и «познакомиться».

Окуните два пальца в масло, смажьте кожу и заднюю стенку влагалища. Введите во влагалище палец на глубину в два сантиметра и с легким нажимом начинайте массировать заднюю стенку, постепенно отодвигая ее.

Вскоре вы почувствуете напряжение или покалывание – зафиксируйте руку в этом положении и не отпускайте полминуты.

Чтобы расслабиться, попробуйте глубоко дышать (можете как раз потренировать техники дыхания, выученные для периода схваток).

Повторите процедуру несколько раз, в перерывах максимально отдыхая. В конце три минуты нежно массируйте кожу промежности, слегка надавливая и скользя.

При регулярном повторении в течение нескольких дней чувство дискомфорта должно пройти – значит, результат становится заметным, а кожа – более эластичной. Это означает, что промежности приносит положительные результаты при подготовке к родам.